Cómo la depresión afecta la motivación sexual, la comunicación con la pareja y la satisfacción relacional
Los estudios más recientes muestran que las personas con síntomas depresivos reportan niveles más bajos de deseo sexual, mayor insatisfacción sexual y menos experiencias románticas satisfactorias. Estos hallazgos tienen una profunda importancia para entender cómo la depresión afecta tanto a la vida sexual de quienes la experimentan como a sus parejas. Este artículo examinará cómo la depresión puede afectar la motivación sexual, la comunicación con la pareja y la satisfacción de la relación.
Los estudios sugieren que la depresión puede alterar la motivación sexual de varias maneras. Un estudio encontró que las personas con trastorno depresivo grave reportaron un menor interés en el sexo, tuvieron relaciones sexuales con menos frecuencia que los controles sanos y experimentaron más dificultades al iniciar la actividad sexual. Otro estudio encontró que las personas con síntomas depresivos más altos tenían menos probabilidades de percibirse como parejas sexuales deseables, lo que resultó en una baja autoestima durante los contactos sexuales.
Algunos datos sugieren que la depresión puede reducir los niveles de testosterona en los hombres, lo que conduce a una disminución de la libido.
Además de influir en la motivación sexual, la depresión también puede influir en la comunicación con la pareja. Los estudios han demostrado que las personas con síntomas depresivos tienen más probabilidades de tener dificultades para comunicarse en sus relaciones, incluyendo malas habilidades de manejo de conflictos y expresividad emocional negativa. Estos problemas de comunicación pueden afectar negativamente a la intimidad sexual, lo que se traducirá en una disminución de la frecuencia y calidad de las relaciones sexuales.
Las personas deprimidas pueden ser menos receptivas a los comentarios de su pareja o no están dispuestas a participar en debates abiertos sobre necesidades y preferencias sexuales.
La depresión también puede influir en la satisfacción de las relaciones, creando barreras a la comunicación efectiva y aumentando la sensación de aislamiento y vergüenza.
Las personas con síntomas depresivos pueden sentirse menos conectadas con sus parejas y reportar menores niveles de satisfacción con las relaciones. Además, la depresión puede impedir que las personas compartan sus necesidades y deseos sexuales, lo que resulta en una falta de satisfacción en el dormitorio. Este fenómeno se conoce como «desconexión afectiva», que se refiere a cómo la depresión puede empeorar la capacidad de una persona para comunicarse emocionalmente con otros.
Los estudios sugieren que la depresión tiene implicaciones de largo alcance para la motivación sexual, la comunicación con la pareja y la satisfacción relacional.
Hay pasos que las parejas pueden tomar para mitigar estos efectos. En primer lugar, las personas que experimentan depresión deben priorizar la comunicación abierta con sus parejas, destacando que valoran la intimidad emocional sobre la física. En segundo lugar, ambas parejas deben estar dispuestas a explorar nuevas formas de conectarse y estimularse mutuamente sexualmente.
Solicitar ayuda profesional a un terapeuta especializado en sexualidad y salud mental puede proporcionar información valiosa sobre cómo resolver problemas subyacentes y mejorar el bienestar general.
¿Cuál es el efecto de la depresión en la motivación sexual, la comunicación con la pareja y la satisfacción relacional?
La depresión puede tener diferentes efectos en la atracción sexual de una persona, incluyendo la disminución del deseo de intimidad y la falta de interés en las actividades sexuales con sus parejas. Esto puede dar lugar a dificultades para mantener relaciones sanas y aumentar el nivel de conflicto entre los socios. Las personas que sufren depresión a menudo tratan de comunicarse eficazmente con sus parejas debido a sentimientos de desesperanza, tristeza y cansancio.