La salud sexual es un aspecto importante de la salud general que incluye el bienestar físico, mental y social. Con la edad, su cuerpo sufre diversos cambios fisiológicos, incluyendo fluctuaciones hormonales y deterioro de las funciones corporales, lo que puede afectar su funcionamiento sexual. Este artículo examinará cómo estos cambios relacionados con la edad afectan el deseo sexual, la expresión y el vínculo emocional en las personas mayores.
Cambios de edad en el deseo sexual
Uno de los cambios más significativos en el funcionamiento sexual de las personas mayores es la disminución del deseo sexual o la libido. Esto puede deberse a diversos factores, como la disminución de los niveles de testosterona, estrógeno y progesterona, que son los encargados de regular el atractivo sexual tanto en hombres como en mujeres.
Además, los cambios en la química cerebral pueden conducir a una disminución del flujo sanguíneo a los genitales, lo que dificulta el logro de la excitación. Otros factores, como medicamentos, estrés y problemas psicosociales, también pueden contribuir a reducir la libido.
La baja libido puede tener un impacto negativo en las relaciones, lo que conduce a sentimientos de frustración, ansiedad, depresión y baja autoestima.
Sin embargo, hay maneras de mejorar el deseo sexual a través de cambios en el estilo de vida, como el ejercicio regular, la alimentación saludable, las técnicas de gestión del estrés y la comunicación con las parejas.
Expresión de sexo en la vejez
A medida que las personas envejecen, pueden experimentar cambios físicos que hacen más difícil la expresión sexual.
Por ejemplo, la disfunción eréctil (ED) es común entre los hombres mayores, mientras que la sequedad vaginal y las relaciones sexuales dolorosas son comunes en las mujeres posmenopáusicas. Estas condiciones pueden afectar significativamente la satisfacción sexual y el placer.
Sin embargo, hay varias opciones de tratamiento disponibles para resolver estos problemas, incluyendo medicamentos, terapia hormonal, asesoramiento y tratamientos alternativos como la acupuntura o el yoga. Es importante consultar con el médico para determinar el mejor curso de acción en función de las necesidades y preferencias individuales.
Conexión emocional y cercanía
Los cambios fisiológicos relacionados con la edad también pueden afectar la conexión emocional y la intimidad. Las personas mayores pueden sentirse menos propensas a tocar físicamente o a expresar libremente sus emociones debido al miedo a ser condenadas o avergonzadas. También pueden preocuparse por ser percibidos como «viejos» o «obsoletos».
Para mantener la intimidad emocional, las parejas deben priorizar la comunicación abierta, la empatía, el respeto y la comprensión. Esto incluye escuchar activamente, reconocer los sentimientos de los demás y participar en actividades colaborativas significativas como leer libros, ver películas o caminar. Las parejas también deben trabajar para crear un entorno seguro donde puedan compartir sus pensamientos, deseos y preocupaciones sin ser condenadas ni criticadas.
En conclusión, los cambios fisiológicos relacionados con la edad pueden tener un impacto significativo en el deseo sexual, la expresión y el vínculo emocional en las personas mayores.
Sin embargo, con el cuidado y la atención adecuados, las personas mayores pueden mantener relaciones saludables y continuar experimentando placer y satisfacción. Trabajando en estrecha colaboración con los proveedores de atención médica y hablando abiertamente con los socios, las personas mayores pueden lidiar con estos problemas y disfrutar de una vida sexual satisfactoria durante sus años dorados.
¿Cómo influyen los cambios fisiológicos relacionados con la edad en el deseo sexual, la expresión y el vínculo emocional en las personas mayores?
Los cambios físicos y mentales que ocurren a medida que las personas crecen pueden afectar su atracción sexual, su comportamiento sexual y su capacidad de establecer intimidad. Las personas mayores pueden experimentar cambios hormonales, como una disminución de los niveles de testosterona en los hombres y una disminución del estrógeno en las mujeres, lo que puede tener un impacto significativo en la libido y la excitación.