Las prácticas sexuales ritualizadas son actos sexuales que ocurren regularmente entre parejas, a menudo siguiendo ciertas reglas o recomendaciones. Estas prácticas pueden incluir cualquier cosa - desde juegos de rol hasta ejercicios de privación sensorial, pero todos tienen el mismo objetivo - para potenciar la experiencia sexual para ambas parejas. Las prácticas sexuales ritualizadas pueden ayudar a las parejas a desarrollar fuertes lazos emocionales y crear recuerdos duraderos juntos. También permiten a las parejas explorar sus deseos sexuales sin temor a ser condenadas o avergonzadas. Al participar en estas actividades, las parejas aprenden a confiar más profundamente el uno en el otro y a sentirse más cómodas expresándose sexualmente.
Un ritual común se llama «noche de citas». Esto implica dedicar tiempo específicamente a las citas románticas, donde las parejas entran en actividad sexual. Las noches de citas brindan a las parejas la oportunidad regular de conectarse emocional y físicamente fuera de su rutina habitual. Las parejas que participan en citas tienden a tener un mayor nivel de intimidad y satisfacción que las que no lo hacen. Otro ritual popular es el 'sexercise', que combina el ejercicio físico con el placer sexual. Ejemplos de esto pueden ser la práctica conjunta de yoga antes de tener relaciones sexuales o correr carreras en el dormitorio. Sexercise ayuda a los socios a mantenerse activos, al tiempo que aumenta su libido y resistencia. También puede conducir a una mayor confianza y bodypositividad para ambas partes.
Los rituales sexuales tampoco deben ser complejos ni complejos; algunas parejas simplemente se turnan para masajearse, leen erotismo en voz alta o juegan juegos con la irrupción. La clave está en encontrar algo que funcione para ambas parejas y que les haga sentir emocionados de estar juntos. La consistencia es esencial a la hora de desarrollar rutinas sexuales saludables. Si desea probar cosas diferentes con regularidad, asegúrese de que su pareja esté de acuerdo en primer lugar y establezca límites alrededor de lo que le conviene probar. La comunicación es vital porque puede haber ciertas actividades que a una persona no le interesan o no le gustan.
En general, participar en prácticas sexuales ritualizadas con su pareja puede crear recuerdos positivos y fortalecer el vínculo emocional entre ambos. Esto proporciona una salida para la autoexpresión y la investigación, sin temor a ser condenado o rechazado por otros. El sexo ritualizado puede ayudar a fomentar la confianza y la intimidad a lo largo del tiempo.
¿Cómo contribuyen las prácticas sexuales ritualizadas a la satisfacción sexual a largo plazo y la cohesión relacional?
Las prácticas sexuales ritualizadas pueden aumentar la satisfacción sexual y la cohesión relacional de varias maneras, incluida la promoción de la intimidad, la mejora de la comunicación y el fomento de la confianza entre las parejas. La incorporación de comportamientos específicos como el tacto, el masaje y las confirmaciones verbales durante el sexo puede crear una sensación de espera y aumentar la excitación física, lo que redundará en orgasmos más intensos y un aumento del placer para ambas parejas.