La autoeficacia sexual es la confianza de una persona en su capacidad para realizar con éxito actos sexuales y mantener una relación sana y satisfactoria. Incluye tanto aspectos físicos como emocionales, como las habilidades comunicativas, la asertividad, la imagen corporal y la actitud hacia la sexualidad. El estrés operativo prolongado se refiere a situaciones en las que el personal militar está expuesto a un alto nivel de tensión física, mental y emocional durante largos períodos de tiempo. Pueden ser combates, ejercicios de entrenamiento, despliegues o misiones de ayuda humanitaria. En estos contextos, mantener la autoeficacia sexual puede ser una tarea difícil debido a factores como la fatiga, la ansiedad, la depresión, el aislamiento y la exposición al trauma.
Los estudios han demostrado que las personas que se sienten seguras de sus habilidades sexuales y relaciones tienden a experimentar una mejor resistencia psicológica con estrés quirúrgico prolongado. La sostenibilidad incluye una adaptación eficaz a las condiciones adversas, sin que ello repercuta negativamente en el bienestar. Esto incluye estrategias cognitivas, emocionales y de comportamiento para superar dificultades como resolver problemas, optimismo, apoyo social y autocuidado. Los estudios han demostrado que una mayor autoeficacia sexual se asocia con una mayor resistencia entre los empleados y los veteranos. Esto sugiere una relación positiva entre los dos conceptos, con uno apoyando al otro.
Las personas con una fuerte autoeficacia sexual pueden ser más propensas a buscar ayuda si la necesitan, mantener relaciones saludables a pesar de los obstáculos y lidiar con el estrés a través de pensamientos positivos y acciones efectivas. Por otro lado, la baja autoeficacia sexual puede conducir a una peor adaptación psicológica, incluyendo una menor autoestima, dificultades interpersonales y una menor calidad de vida. Por lo tanto, la promoción de la autoeficacia sexual puede ayudar a mejorar la resistencia general durante el estrés quirúrgico prolongado.
Varios factores contribuyen a la autoeficacia sexual. La educación y la comunicación abierta sobre el sexo son componentes clave, especialmente para los jóvenes. Los padres, los maestros, los profesionales de la salud y los medios de comunicación deben proporcionar información precisa y facilitar el debate sobre temas como la anatomía, el consentimiento, la anticoncepción y el placer. Las personas también pueden desarrollar habilidades practicando la autoconciencia, explorando deseos y fantasías sexuales, buscando nuevas experiencias y aprendiendo de parejas o recursos educativos.
Crear una imagen positiva del cuerpo y cultivar una sensación de atracción hacia uno mismo puede aumentar la confianza sexual y empoderar. El fomento de la confianza en los asociados y el desarrollo de relaciones mutuamente beneficiosas basadas en la honestidad, el respeto y la cercanía pueden aumentar aún más la eficacia en sí misma.
Con estrés operativo prolongado, varias estrategias pueden mantener la autoeficacia sexual y la resistencia. En primer lugar, la prioridad del descanso y la relajación es crucial para gestionar la fatiga y reducir los niveles de estrés. Participar en actividades físicas regulares y pasatiempos que promuevan el bienestar, como el ejercicio, el yoga, la meditación, el arte o la música, también pueden ser útiles. Mantener vínculos sociales con amigos, familiares, colegas o parejas puede proporcionar apoyo emocional y recordar a las personas la importancia de su vida privada.
Buscar ayuda profesional cuando sea necesario, ya sea a través de terapias individuales o programas grupales, puede contribuir a la curación de traumas y mejorar el bienestar general. Al abordar los problemas sexuales y mantener la resiliencia psicológica, el personal de servicio y los veteranos pueden manejar mejor los estresores operativos y llevar una vida plena después del despliegue.
¿Qué papel juega la autoeficacia sexual en la resistencia psicológica en el estrés quirúrgico prolongado?
La resistencia psicológica es un atributo importante de las personas que pueden hacer frente a traumas, estresores crónicos u otros eventos adversos de la vida y recuperarse de ellos. Según Dunkel et al., la autoeficacia sexual juega un papel crucial en la resistencia psicológica en el estrés quirúrgico a largo plazo, ya que ayuda a las personas a mantener relaciones saludables con otros, gestionar sus emociones de manera efectiva y mantener una visión positiva de la vida a pesar de enfrentar desafíos.