En el mundo de hoy, la gente lucha por encontrar un equilibrio entre sus creencias morales y su salud mental. Para algunos, la religión es una parte importante de la vida que les ayuda a tomar decisiones sobre lo que es correcto y lo que no.
En muchas religiones existen reglas estrictas sobre el comportamiento sexual que pueden ser difíciles de mantener para aquellos que no están de acuerdo con ellas. Esto crea un conflicto dentro de uno mismo que conduce a experiencias emocionales e incluso dolor físico. ¿Cómo reconcilian la gente la moral religiosa con el bienestar psicológico cuando están en oposición?
Es importante comprender que no todos los sistemas de creencias religiosas están creados por igual. Algunas religiones permiten mayor flexibilidad que otras cuando se trata de prácticas sexuales.
El Islam prohíbe explícitamente el sexo prematrimonial y la homosexualidad, mientras que el cristianismo no. De ahí que alguien que se identifique como musulmán pueda enfrentar conflictos internos más serios si se dedica a alguna de estas prácticas. Del mismo modo, el judaísmo prohíbe tanto la masturbación como las relaciones extramatrimoniales, pero permite el sexo oral y el sexo anal, creando problemas únicos para los judíos practicantes.
Hay formas de conciliar las enseñanzas religiosas con los deseos personales sin comprometer su fe. Un enfoque es buscar la orientación de un líder religioso o un asesor. Muchas iglesias ofrecen servicios de pastoral donde las personas pueden confiar en un consejero de confianza que les puede ayudar a navegar en situaciones difíciles, manteniéndose fieles a sus valores.
Algunas religiones permiten excepciones en ciertas circunstancias, como el matrimonio o el tratamiento.
Es importante recordar que todos tienen diferentes necesidades y preferencias, y nadie debe sentir la presión de cumplir con otros estándares de conducta. Los seres humanos deben dar prioridad al cuidado de sí mismos, lo que significa escuchar sus cuerpos y mentes en lugar de las expectativas externas. Si alguien se siente avergonzado por ciertos actos sexuales, debe evitarlos sin importar lo que dicte su religión. A la inversa, si algo trae alegría o satisfacción, no deben dejar que el sentimiento de culpa les impida experimentarlo.
Muchos profesionales de la salud mental se especializan en ayudar a las personas a navegar por tales problemas. Realizan sesiones de terapia centradas en el estudio de los sistemas de creencias y en la comprensión de cómo influyen en el comportamiento. La terapia cognitivo-conductual (TCP) es especialmente útil en este sentido, ya que anima a los pacientes a desafiar pensamientos irracionales y desarrollar estrategias para superar dificultades.
El objetivo es lograr la armonía entre las creencias religiosas y los deseos personales, equilibrando lo que más importa: las relaciones saludables, la espiritualidad y el placer.
¿Cómo reconcilian la gente la moral religiosa con el bienestar psicológico cuando están en oposición?
Las personas pueden experimentar un conflicto entre sus creencias religiosas y su bienestar psicológico cuando existe una aparente contradicción entre ellas. Esto puede ocurrir cuando la religión impone reglas o enseñanzas estrictas que afectan negativamente a la salud mental, como la culpa, la vergüenza, la ansiedad, la depresión o el miedo a ser castigado por la incongruencia.