Sexuelles Verhalten spielt nachweislich eine wichtige Rolle bei der Regulation von Emotionen und Stimmungszuständen. In Zeiten anhaltenden Stresses oder Isolation, etwa während einer globalen Pandemie, kann sexuelles Verhalten für die emotionale Anpassung noch wichtiger werden. Dies liegt daran, dass sie den Menschen eine Möglichkeit bieten, mit anderen in Kontakt zu treten, Ängste zu reduzieren und nützliche Chemikalien wie Oxytocin freizusetzen, die das Gefühl der Verbundenheit und Zuneigung fördern. Eine der Möglichkeiten, wie sexuelles Verhalten die emotionale Anpassung während längerer Phasen von Stress oder Isolation fördert, ist seine Fähigkeit, ein Gefühl von Freude und Zufriedenheit zu erzeugen. Wenn Menschen sexuelle Aktivitäten ausüben, setzt ihr Körper Dopamin und Endorphine frei, die Neurotransmitter sind, die angenehme Empfindungen erzeugen. Es kann Menschen helfen, mit negativen Emotionen und Gefühlen der Einsamkeit oder Traurigkeit umzugehen.
Sex kann als Ablenkung von Sorgen und Sorgen dienen und es den Menschen ermöglichen, sich auf etwas Positives und Angenehmes zu konzentrieren. Eine andere Art, wie sexuelles Verhalten zur emotionalen Anpassung beiträgt, ist seine Fähigkeit, Intimität und Intimität zu fördern. Bei körperlichem Kontakt mit einer anderen Person wird Oxytocin freigesetzt, das als „Liebeshormon" bekannt ist. Oxytocin fördert ein Gefühl von Vertrauen, Verbundenheit und Zuneigung und kann Menschen helfen, sich weniger isoliert und mehr mit anderen verbunden zu fühlen. Darüber hinaus kann das Berühren des Körpers eines anderen beruhigend und beruhigend sein und ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit vermitteln.
Sexuelles Verhalten kann auch Vorteile für die psychische Gesundheit haben, indem es den Cortisolspiegel im Gehirn senkt. Cortisol ist ein stressbedingtes Hormon, und hohe Werte können zu erhöhten Angstgefühlen und Depressionen führen. In Zeiten von anhaltendem Stress oder Isolation kann sexuelle Aktivität helfen, den Cortisolspiegel zu regulieren, was zu einer besseren Stimmung und einem besseren allgemeinen Wohlbefinden führt. Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Arten von sexuellem Verhalten gleich sind, wenn es um emotionale Anpassung geht. Es hat sich gezeigt, dass die Verwendung von Pornografie im Vergleich zur tatsächlichen sexuellen Erfahrung begrenzte Vorteile für die emotionale Regulierung hat. Pornografie fehlt die persönliche Verbindung und Intimität, die mit der Teilnahme an sexuellen Aktivitäten mit einem Partner einhergeht, was es weniger effektiv macht, Verbindungen und Bindungen zu stärken. Die übermäßige Verwendung von Pornos wurde mit negativen Auswirkungen auf die psychische Gesundheit in Verbindung gebracht, einschließlich eines geringeren Selbstwertgefühls und einer höheren Depressionsrate. Sexuelles Verhalten spielt eine wichtige Rolle bei der emotionalen Anpassung in Zeiten anhaltenden Stresses oder Isolation. Sie geben Menschen die Möglichkeit, mit anderen zu kommunizieren, setzen nützliche Chemikalien wie Oxytocin frei, senken den Cortisolspiegel und fördern das Gefühl von Freude und Zufriedenheit. Nicht alle Arten von sexuellem Verhalten sind gleichermaßen nützlich, und die Menschen sollten sich daran erinnern, wie sie es vorziehen, in Krisenzeiten an diesen Aktivitäten teilzunehmen.
Wie fördert sexuelles Verhalten die emotionale Anpassung über längere Zeiträume von Stress oder Isolation?
Sexuelles Verhalten kann Menschen helfen, mit Gefühlen der Einsamkeit, Langeweile und Angst umzugehen, die während langer Perioden der Isolation oder des Stresses auftreten können und eine körperliche und geistige Befreiung vom Alltag ermöglichen. Dies gilt insbesondere für Menschen, die allein sind oder deren Partner aufgrund der aktuellen Situation nicht anwesend sind.