Verinnerlichte Scham ist eine mächtige Kraft, die die Fähigkeit einer Person, ihre Sexualität zu erforschen, einschränken kann. Wenn sich jemand für etwas schämt, das mit seinem Körper oder seinen sexuellen Wünschen zusammenhängt, kann dies Hindernisse schaffen, um Freude, Verbindung und Wachstum in ihrem Sexualleben zu erlangen. In diesem Artikel werden wir diskutieren, wie dieses Konzept funktioniert und den Menschen praktische Möglichkeiten bieten, es zu überwinden.
Erstens: Was ist internalisierte Scham? Es bezieht sich auf die Gefühle der Verlegenheit oder Demütigung, die eine Person erlebt, wenn sie negativ über sich selbst denkt. Diese negativen Gedanken können aus kulturellen Botschaften, persönlichen Erfahrungen oder Traumata stammen. Wenn jemand zum Beispiel in einer konservativen Familie aufgewachsen ist, in der Sex als Tabu galt, hat er vielleicht gelernt, sich angewidert zu fühlen, wenn er an seine eigenen sexuellen Triebe denkt. Oder wenn jemand in der Vergangenheit missbraucht oder misshandelt wurde, kann er Scham um sein Körperbild und den Wunsch nach intimer Berührung tragen.
Wie wirkt sich das auf die Sexualforschung aus? Verinnerlichte Scham erzeugt Angst, sich physisch und emotional in einem erotischen Kontext auszudrücken. Die Leute können es vermeiden, neue Positionen auszuprobieren, schmutzig zu sprechen, zu fragen, was sie wollen, oder sogar Körperkontakt überhaupt zu beginnen. Sie können auch mit Leistungsängsten kämpfen, indem sie sich Sorgen machen, dass sie als unzureichend oder unattraktiv angesehen werden. All diese Faktoren verhindern, dass Sie beim Sex tief mit anderen Menschen kommunizieren und eine erfüllende Beziehung entwickeln. Um das Problem der internalisierten Scham anzugehen, ist es wichtig, ihre Quelle zu identifizieren und alle zugrunde liegenden Überzeugungen herauszufordern, die Stress verursachen. Eine Methode ist das Journaling, das hilft, Emotionen zu erforschen und zu untersuchen, warum bestimmte Ideen zurückgehalten werden. Ein weiterer Ansatz ist die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten, der den Prozess leiten und Unterstützung und Verantwortung anbieten kann. Schließlich kann die Steigerung des Selbstwertgefühls durch Aktivitäten wie Bewegung, Meditation oder Freiwilligenarbeit dazu beitragen, negative Überzeugungen durch positive zu ersetzen. Abschließend schränkt internalisierte Scham die sexuelle Forschung ein und schafft Barrieren für Vergnügen, Verbindung und Wachstum. Indem sie ihren Ursprung verstehen und Schritte unternehmen, um ihn zu überwinden, können Menschen neue Möglichkeiten eröffnen und ein befriedigenderes Sexualleben genießen.
Wie schränkt verinnerlichte Scham die Sexualforschung ein?
Verinnerlichte Scham kann als negatives Gefühl der Unwürdigkeit definiert werden, das aus der Scham über etwas an sich entsteht. Es ist ein persönliches Gefühl, das aus einem Gefühl der Selbstkritik und eines geringen Selbstwertgefühls resultiert. Scham kann die sexuelle Forschung einschränken, indem sie Menschen daran hindert, ihre Wünsche auszudrücken und mit Partnern Vergnügen zu suchen. Wenn sich jemand für seinen Körper schämt, kann er Intimität ganz vermeiden oder sich nur heimlich damit beschäftigen.