Die Freude, die die Partner während des Vorspiels empfinden, ist wesentlich für ihre allgemeine Zufriedenheit beim Geschlechtsverkehr.
Es ist jedoch auch wichtig sicherzustellen, dass sie sich während des gesamten Meetings umsorgt und wertgeschätzt fühlen. Wenn Partner während des Vorspiels auf die Bedürfnisse und Wünsche des anderen achten, kann dies zu sinnvolleren und befriedigenderen sexuellen Erfahrungen führen.
Achtsamkeit während des Vorspiels kann viele Formen annehmen, einschließlich verbaler Kommunikation, körperlicher Berührung und aktivem Zuhören.
Zum Beispiel zeigt die Frage nach Vorlieben und Wünschen, dass Sie sich um die Wünsche und Bedürfnisse Ihres Partners kümmern. Die Aufmerksamkeit auf nonverbale Signale wie Körpersprache und Mimik trägt dazu bei, eine Atmosphäre des Vertrauens und der Nähe zu schaffen. Die Reaktion auf Veränderungen in den Reaktionen Ihres Partners und die entsprechende Anpassung zeigen Achtsamkeit und Aufmerksamkeit.
Studien deuten darauf hin, dass das Vorspiel die langfristige sexuelle Befriedigung nachhaltig beeinflussen kann. Studien haben gezeigt, dass Frauen, die ein höheres Maß an sexueller Befriedigung berichten, dazu neigen, an Aktivitäten teilzunehmen, die sowohl emotionale Bindung als auch Erregung beim Sex beinhalten. Dies bedeutet, dass Partner, die während des Vorspiels aufmerksam und unterstützend sind, während des Hauptereignisses eher Spaß haben. Darüber hinaus zeigen Studien, dass Paare, die offen und ehrlich über ihre sexuellen Wünsche und Grenzen kommunizieren, im Allgemeinen ein besseres Sexualleben haben.
Wie wird das in die Praxis umgesetzt? Hier sind einige Tipps zur Achtsamkeitserziehung während des Vorspiels:
1. Kommunizieren Sie klar und oft. Lassen Sie Ihren Partner wissen, was Sie einschließt, und fragen Sie ihn, was sie einschließt. Sprechen Sie über alle Ängste oder Ängste, die sie haben könnten, und arbeiten Sie zusammen, um sie zu überwinden.
2. Präsent sein und sich auf den Moment konzentrieren. Befreien Sie sich von Ablenkungen wie Telefonen und Fernsehern und schenken Sie sich gegenseitig Ihre volle Aufmerksamkeit.
3. Nehmen Sie die Dinge langsam und hören Sie genau zu. Beantworten Sie die Anfragen Ihres Partners und passen Sie Ihren Ansatz entsprechend an. Hetzen Sie nicht durch das Vorspiel, nur um zum Geschlechtsverkehr zu gelangen.
4. Zeigen Sie Wertschätzung für die Bemühungen Ihres Partners. Bestätigen Sie, dass sie etwas richtig machen, oder probieren Sie etwas Neues aus.
5. Nehmen Sie sich Zeit für die Nachsorge. Nehmen Sie sich nach einer zufriedenstellenden Erfahrung ein paar Minuten Zeit, um sich zu umarmen oder darüber zu sprechen, was gut funktioniert hat und was nicht. Das kann helfen, Nähe und Vertrauen aufzubauen.
Indem Sie Achtsamkeit während des Vorspiels priorisieren, können Sie eine sichere und erfüllende Umgebung schaffen, in der sich beide Partner gehört, geschätzt und zufrieden fühlen. Also los - machen Sie es zu einer Priorität!
Wie sagt die Achtsamkeit des Partners während des Vorspiels die sexuelle Erfüllung voraus?
Laut den Forschern neigen Frauen dazu, sich mit ihren sexuellen Erfahrungen zufriedener zu fühlen, wenn ihre Partner während des Vorspiels eine erhöhte Achtsamkeit ihnen gegenüber zeigen. Dies bedeutet, dass sich Frauen nicht nur auf ihr eigenes Vergnügen konzentrieren können, sondern sich auch der Bedürfnisse und Wünsche ihres Partners bewusst sind. Es ist wichtig, dass beide Seiten ihre Präferenzen und Erwartungen kommunizieren, bevor sie sexuelle Handlungen vornehmen. Das Vorspiel bietet die Möglichkeit, Vertrauen, Intimität und Bindung zwischen den Partnern aufzubauen, die zu mehr sexueller Befriedigung führen können.