对自己的亲密界限感到困惑的人可能会感到不安全和不舒服。这可能导致焦虑，自尊心低下，难以建立健康的关系。为了恢复安全感，他们必须致力于自己的情绪，反思自己的价值观和信念，有效地沟通，建立明确的界限，并在必要时寻求支持。这里有一些策略：
1。情感工作：人们必须识别和处理与亲密界限有关的情感。他们必须弄清楚为什么这些边界对他们很重要，导致这些边界的原因，穿越时的反应以及潜在的需求。这需要内省、诚实和脆弱性。
2.价值观澄清：人们必须反思自己的个人价值观和对亲密关系的信仰。他们喜欢身体愉悦而不是情感联系吗?他们是否更喜欢休闲会议或长期承诺？了解自己有助于他们决定在哪里划定边界线。
3.沟通：个人必须直接与他人谈论自己的边界。他们必须明确说明哪些行为是可以接受和不可接受的。他们还必须积极倾听，以了解他人的观点。有效的沟通需要积极的听证、坚持和同情。
4.划定边界：人们必须采取行动保护自己的边界。这意味着当有人越过他们时不说，并设定明确的期望。他们可以说："我很欣赏你的邀请，但我今晚和你们一起回家并不感兴趣。"这将有助于提前制定方桉。
5.请联系您的支持。如果人们试图单独恢复安全感，他们可以从治疗、辅导或支持小组中受益。专业人士可以引导他们完成过程，提供反馈并提供管理复杂情况的工具。朋友和家人可以提供确认，鼓励和问责。按照这些步骤,人们可以克服困惑,在相互尊重、信任和透明的基础上建立更健康的关系。
人们在出现与亲密边界有关的溷乱后如何恢复安全感？
人们可以通过反思自己的思想和与亲密关系有关的感受来恢复安全感，参与使他们感到合理和安全的行动，寻求值得信赖的朋友或家人的支持，并通过媒体或治疗探索不同的观点和观点。