首先，必须确定亲密关系意味着什么。亲密关系是两个人之间的情感联系，包括信任，开放，脆弱和亲密。它可以是身体，心理的，也可以是两者兼而有之，具体取决于如何定义它。有些人可能将其视为一种深厚的纽带，超越了简单的性吸引力或欲望，而另一些人则可能将其视为简单地分享个人思想和感觉，而没有任何浪漫的后果。亲密关系已被证明在压力缓冲能力中起着重要作用-即更有效地管理和应对压力情况的能力。研究人员发现，那些感到亲密并与伴侣有联系的人能够更好地应对艰难的生活事件，例如失业、经济困难、疾病或亲人的死亡。这种影响似乎部分是由于你有一个在困难时期可以信任和依赖安慰的人的支持和鼓励。但是，也有证据表明，不同类型的亲密关系可能会以不同的方式影响压力缓冲能力。例如，一些研究表明，身体上的亲密关系（例如，握手，拥抱）可以帮助减少对压力源（例如心率和血压升高）的生理反应，而情感上的亲密关系（焦虑和担忧的分离）可能会导致在遇到问题时提高解决问题的技能和抵抗力。此外,关系质量似乎也很重要。关系中较高的信任和承诺水平与缓冲压力比较低的水平具有更大的优势有关。此外，研究表明，能够公开表达自己的感受，而不必担心受到谴责或批评，对于缓冲压力的最佳结果至关重要。此外，在从事亲密活动时经历喜悦，感恩和希望等积极情绪的人往往会报告更高的整体幸福和幸福水平。最终，亲密关系不仅对我们的社会生活，而且对我们的心理健康和困难时期的复原力都有深远的影响。如果我们要促进福祉并建立更牢固的人际关系，就必须了解它如何塑造缓冲压力的能力。
近距离如何塑造压力缓冲能力？
亲密关系是两个彼此分享个人想法和感受的人之间的密切联系。在缓冲压力的能力方面，研究表明，建立支持关系可以帮助人们更有效地应对压力。亲密关系提供情感支持，减少压力对心理健康的负面影响。当一个人感到伴侣的支持和照顾时，他们不太可能感到焦虑，沮丧和其他压力负面影响。