陈规定型观念被界定为基于文化背景、种族、国籍、宗教、性别等对群体的概括。陈规定型观念可以是积极的、消极的、中立的或中立的。刻板印象是人们根据某些特征对他人进行分类时发生的无意识过程。这是从溷乱中创造秩序并了解周围世界的一种方式。但是，陈规定型观念也可能限制所有人（包括顺性别者）对性别认同的真实表达。自古以来，社会规范就定义了男性气质和女性气质的概念。这些概念在整个历史上一直在发展，但今天仍然存在。它们影响我们的着装，行为，思维，说话，表演，感觉，爱和相互关系的方式。男性的特征包括力量，统治力，力量，野心，风险，领导力，竞争力，侵略性，独立性，理性，自信，逻辑，信心，控制，冒险，运动能力，勇气，动力，决心和行动重点。女性特征包括养育，情商，同情，关心，直觉，合作，敏感性，脆弱性，易感性，同情心，温暖，柔软，创意，家庭温床，耐心，合作，被动，顺从，顺从，屈服和谦卑。尽管这些特征听起来很简单，但它们通常具有二进制性质，即/或。预计男性将表现出男性特征，而女性将表现出女性特征。这造成了男女之间的差距，限制了男女可靠地表达其真实本质的能力。例如，如果男性表现出任何虚弱或脆弱的迹象，则认为男性较少。如果一个女人表现出任何侵略的迹象，她就被视为错误。对于在出生时不认同指定性别的跨性别者来说，与性别陈规定型观念相匹配的压力可能特别具有挑战性。跨性别者由于其性别认同而面临歧视，骚扰，暴力和孤立。由于社会偏见，他们面临着寻找工作，住房，健康，教育和其他基本需求的挑战。结果，许多跨性别者隐藏了自己的真实身份，并过着双重生活，以满足顺性别社会的期望。然而，这给身心健康带来了更大的压力。但性别陈规定型观念限制了每个人真正的能力。期望女性以某种方式打扮和举止，而男性则以不同的方式行事和说话。社会期望女性保持安静和礼貌，而男性则必须大声自信。这些规则限制了我们自己成为自己，并迫使我们扮演不反映我们真实本性的角色。我们都想感到舒适，自信和拥抱我们的皮肤，但受到文化规范的限制。现在是时候摆脱这些限制，接受我们真正的人，没有恐惧和谴责了。
男性和女性的陈规定型观念如何限制所有人的性别认同的真实表达，而不仅仅是跨性别者？
性别定型观念影响每个人表达真实自我能力的一种方式是创造一个环境，在该环境中，性别角色得到加强，任何偏离这些期望的行为都被视为威胁。