可持续性被界定为从逆境或挫折中迅速成功恢复的能力。当关系期望被打破时，人们可能很难维持自己的心理和情感健康。尽管存在这些问题，有些人仍有能力保持精神强壮并恢复正常。这种现象可以通过各种内部心理机制来解释，这些机制使他们能够有效地应对关系破裂。一种这样的机制是认知灵活性，它指的是个人适应不断变化的环境的思维和信念的能力。具有高度认知灵活性的个人无动于衷并接受新想法，可以对他们的关系产生更现实和灵活的看法，从而促进对意想不到的变化的导航并找到满足其需求的替代方法。另一种机制是情感调节，涉及在遇到压力情况时有效管理情绪。具有良好情感调节技能的人可以更好地做好准备，以应对诸如愤怒，焦虑和悲伤之类的负面情绪，从而防止他们干扰其整体功能。有韧性的人往往有自我效能感，这意味着他们相信自己可以控制自己的生活，甚至在困难的情况下也能影响结果。这种信念使他们有信心和动力采取行动和积极变革，而不是放弃或被外部因素压制。社会支助在促进可持续性方面发挥着关键作用。与他人的密切联系提供了一种主人翁感和承认感，以及在困难时刻提供实际帮助和鼓励。这种支持可以帮助人们减少孤独和孤立，使他们能够增强对关系障碍的抵抗力。因此，面对关系中断的韧性需要认知灵活性，情感调节，自我效能和社会支持的结合。通过发展这些内在的心理机制，人们可以在关系困难的情况下克服挑战并保持心理健康。
当关系期望被打破时，哪些内部心理机制支持可持续性？
研究表明，有几种内部心理机制可以帮助人们应对关系障碍，包括积极的自我态度，乐观和社会支持。积极的自尊是指个人对固有的尊严，力量和克服挑战的能力的信念，这些信念可以通过积极的主张，对过去成功的反思和感恩的实践来培养。