自我审查行为可以理解为试图保护自己免受潜在的批评和判断。当人们担心自己的观点会被误解或拒绝时，他们可能会保持沉默而不是冒着公开表达的风险。这种趋势通常与有关性别角色的文化规范，对行为的社会期望以及社会对某些主题（例如性和心理健康）的态度有关。它还影响人们彼此互动和成群结队交流的方式。
表现出害怕被误解的一种方式是语言选择。担心分享个人思想或经历的人可能会避免使用某些可能引起负面反应或反应的单词或短语。他们可以使用更通用的术语代替特定的术语，或者完全省略细节。有人可以说"我们有问题"，而不是明确说明问题是什么，或者描述问题的严重性。这阻止了其他人真正了解一个人试图传达的内容，从而导致他们之间的进一步分裂和不信任。这种现象的另一个方面是身体运动和肢体语言。不敢大声疾呼的人在与他人打交道时可能会显得强硬或受到保护。他们的姿势会变得僵硬和不舒服，使他们的情感交流变得困难。由于感到羞耻或尴尬，视力接触可能会受到限制或完全排除。这种行为在有关人员之间造成了距离，并最终阻碍了全面的对话。对于人们来说，重要的是要意识到自我审查对他们的关系的影响，并在可能的情况下努力克服它们。开放的沟通对于在任何关系中建立信任和亲密是必要的-浪漫或其他关系。通过学会公开表达自己，而不必担心受到谴责，我们将能够加强与朋友、家庭成员、伴侣、同事甚至陌生人的联系。与此同时，我们还必须牢记我们自己的看法如何塑造我们的互动，并尽量不必要地将这些偏见强加给他人。这有助于我们发展人际交往技能，促进不同群体之间的相互尊重和理解。
害怕被误解如何有助于避免激烈的讨论？
害怕被误解是一种常见的人类情感，可能由于各种原因而避免进行微妙的讨论。原因之一可能是，如果人们认为其他人会严厉判断或拒绝他们，他们可能没有足够的自信来表达自己的观点或感受。这可能导致自我怀疑和对复杂对话的担忧，这可能导致一个人简单地避免这些情况。