夫妻战略满足和最低限度的关注伴侣之间的性关系需要公开的沟通和诚实。合作伙伴必须尊重彼此的界限，欲望和偏好。他们需要诚实地对待他们的同情和反感。这有助于他们避免误解和伤害感情。合作伙伴还必须努力相互接触，在必要时作出妥协。他们可以谈论自己的幻想，一起探索新的幻想，以保持他们的关系令人兴奋和充实。公开沟通可以帮助减少对性活动和期望的担忧。例如，如果一个伴侣对自己的身体不确定，则必须将其报告给他的伴侣。伴侣可以使他们平静下来，并提供在性生活中感到更自信的方法。如果一个合伙人想尝试一些新的东西，但另一个合伙人不喜欢，他应该在尝试之前公开讨论。这将防止任何不愉快的惊喜或尴尬。合作伙伴还必须花时间在性活动之外度过一段时间和浪漫。这可能包括漫长的散步，共进晚餐或看电影。合作伙伴不应将自己与他人进行比较或过于关注其缺点。每个人都有缺陷，自我批评会导致自尊心低下。相反，夫妻可以标记他们的分歧，欣赏彼此的独特品质。他们可以共同努力找到解决卧室问题或问题的方法。这可能是由于实验和耐心，因为没有两个相同的人。
朋友可以有不同程度的舒适与亲密和触摸。朋友可以设置界限并明确报告。他们可以练习非性接触，例如握手，拥抱或坐在旁边，而无需承受其他任何压力。他们也可以同意某些行动，避免使他们感到不舒服的行为。例如，朋友可能没有准备好接吻，但可以在看电视时在沙发上拥抱。通过清晰的沟通和尊重的界限，朋友可以享受身体上的亲密，同时尽量减少焦虑。
满足是快乐和联系。伙伴和朋友应优先考虑他们的需要和愿望，同时不损害其伙伴的需要。他们必须对彼此想要和期望保持诚实和开放。重要的是要创造一个安全的空间，让双方在表达自己的需求和愿望时感到舒适。开放式沟通有助于在合作伙伴或朋友之间建立信任和理解。这将有助于防止误解和冲突，从而导致更全面的关系。
夫妻或朋友如何制定策略以确保满意度，同时尽量减少关系或性焦虑？
关系假定双方都对自己的需求和愿望负责；至关重要的是，每个合作伙伴都必须表达自己需要做的事情才能感到满意。当一个人在关系中感到不满意时，会造成不平衡，导致焦虑。解决这个问题的一种方法是公开沟通。夫妻应该能够彼此讨论他们遇到的任何问题，并共同努力解决问题。