性满足在长期的心理可持续性中起着重要作用，因为它改善了情感健康。积极的性经历增强了自尊心，增强了信心，促进了身体健康，并促进了积极的自我感觉。性是缓解压力和抑郁的自然方法，同时促进放松。它还有助于人们更有效地应对虐待、暴力或死亡等创伤事件。研究表明，定期性活动会增加催产素的产生，催产素是与信任和依恋相关的激素。享受性生活的人比没有性生活的人更容易感到更快乐，寿命更长。性满足的好处超越了身体上的愉悦。定期性接触可以减少焦虑并改善睡眠质量，从而改善总体情绪稳定性。此外，它们增加了自我意识和自我接受，使人们更容易应对生活挑战。他们还通过在合作伙伴之间建立亲密关系和信任来加强关系。研究表明，性满足与心理健康的其他几个方面有关，包括增加乐观，减少孤独感和改善社会支持。性满意度可以预测克服压力的最佳策略。研究表明，报告性满意度较高的人不太可能出现创伤后应激障碍（PTSD）症状。尽管有许多好处，但由于文化规范，社会期望，害怕被拒绝和个人不安全感，许多人仍在与性满足作斗争。有些人发现很难传达自己的欲望，而另一些人则缺乏达到性高潮所需的技能。其他人则面临诸如身体疾病，关系问题或性研究机会有限之类的障碍。为了培养性满足感，夫妻需要公开沟通他们在身体、情感和浪漫上彼此想要的东西。定期为亲密时刻分配时间，探索增强唤醒的新方法是很重要的。在性生活中练习正念-专注于当下的感觉-可以帮助克服性能焦虑并增加乐趣。性治疗还可以提供指导和工具来解决特定问题，例如早泄或阴道炎。在卧室外保持情感亲密关系对于长期的心理复原力至关重要。配偶必须诚实地分享思想和感受，保持彼此的需求和目标，并建设性地解决冲突。通过鼓励这种行为，两位伴侣可以彼此建立信任，尊重和赞赏，从而对生活的各个方面产生积极影响。
性满足在长期心理可持续性中起什么作用？
已显示性满足水平影响整体健康和心理健康。对于经历严重压力或焦虑的人尤其如此。性满足可以提供快乐和放松的重要来源，有助于减轻紧张和改善情绪。