色情仪式是涉及可能陌生人或恋人之间的身体和情感亲密关系的做法。这些行为在整个历史上一直被用来建立联系，建立信任，促进亲密关系和加强关系。然而，最近的研究表明，这些行动还可以改善心理健康，提高幸福水平，并在面临创伤或压力等困难情况的人中建立更大的复原力。本文探讨了色情仪式如何影响可持续性，以及可以采取哪些步骤将它们纳入日常生活。研究表明，参与色情活动会释放内啡肽，从而减轻疼痛并增加情绪。色情相遇刺激了与愉悦和奖励相关的大脑区域，增加了积极的感觉并减少了诸如焦虑或抑郁之类的负面情绪。研究表明，定期参加这些仪式可以提高能量水平，改善睡眠方式并改善整体健康状况。此外，通过改善身体形象并通过成功的性经历增强自信，参与色情行为与更高的自尊心有关。因此，制定与色情有关的例行程序可以帮助人们应对困难，为他们的行动提供积极的支持。在开展任何活动之前,开发有效的色情例程首先是公开交流期望、偏好、边界、同意和安全措施。为触摸或性行为制定明确的指导方针，使各方在参与时感到舒适，而不必担心受到谴责或拒绝。同样重要的是要花时间研究不同的方法和立场，以找到最适合每个相关人员的方法和立场。一旦奠定了基础，重要的是要为这种类型的亲密关系分配每周（或更频繁）的分配时间-即使这意味着在日历中设置提醒或计划专门为色情游戏时间设计的日期。将色情活动纳入日常生活需要付出努力，但随着时间的推移持续进行，可以带来巨大的好处。经常参加这种做法的人往往比不定期参加的人报告对压力源的抵抗力更高。这可能是由于性行为期间催产素的产生增加，这有助于调节情绪并降低应激激素（例如皮质醇）的水平。结合运动和营养等健康生活方式的选择，这些习惯成为增强心理力量和改善整体生活质量的有力工具。
色情仪式对可持续性有何影响？
色情仪式可能对可持续性产生不同的影响，具体取决于个体差异和背景因素。色情仪式可以提高积极调节情绪的技能，这可能导致经常参与这种做法的人的复原力增强（Ross等，2017）。