没有结构性变化，单凭自我知识就无法消除内在化的压迫。要回答这个问题，重要的是要确定自我知识和内在化的压迫是什么。自我知识是一种自我理解，包括其优缺点，价值观，信念，冲动，欲望和情感。当有人从社会中吸收有关其社会群体的负面信息并开始相信它们时，就会发生内部化的压迫。例如，如果一个女人认为自己不如男人聪明，因为她一生都被告知了这个问题，那将是内部厌女症的一个例子。在消除内在压迫方面,有几个因素。一个因素是教育。重要的是，人们必须意识到他们根据社会规范进行思考和行为的方式。它可以是阅读书籍，参加大师班，收听播客或观看纪录片。另一个因素是对陈规定型观念和虚假叙事的挑战，这些陈规定型观念和虚假叙述已被主流媒体和机构延续。这需要对收到的信息进行批判性思考和分析。但是，仅仅拥有自我知识不足以消除内部化的压迫，而无需进行结构性改变。结构性改革包括在体制层面解决歧视、偏见和不平等等系统性问题。这可能包括修改支持这些制度的法律和政策，改善决策职位的代表性，以及增加资源和能力的可用性。要以身作则，让我们看看种族主义。如果有色人种围绕自己的身份发展了自我意识，但在日常生活中继续经历歧视和偏见，那么仅仅知道自己是谁就无法消除这种经历。他们还必须倡导政策变革，以促进多样性和平等，创造空间，让不同背景的人聚在一起分享故事和经验，并在领导人未能应对不公正现象时追究他们的责任。总体而言，尽管自我知识对于个人成长和赋权至关重要，但如果没有结构性变化，它就无法完全消除内在化的压迫。结构性变革对于创造有利于所有人的长期社会变革至关重要，无论其社会身份如何。
单靠自我认识能否在没有结构变化的情况下消除内在的压迫？
为了使自我知识对消除内在的压迫产生影响，必须致力于涉及社会结构的系统性变革，例如种族主义，性别歧视，阶级主义，异性恋主义，ableism等。这些问题往往是问题的根源。自我发现可以帮助人们意识到自己的个人偏见和信念，但无法应对使歧视和边缘化长期存在的更大社会因素。