研究表明，性频率与心理健康之间存在联系。一项研究发现，与没有性交的人相比，经常发生性交的人对生活的满意度更高。这可能与性高潮期间内啡肽的释放有关，这可能有助于减少焦虑和抑郁的感觉。此外，与不参加性活动的人相比，经常从事性活动的人可能会经历较少的身体疼痛，例如背痛或偏头痛。但是，重要的是要注意，这种关系不是一对一的-任何人再发生性关系并不意味着他们在道德或身体上会自动感觉更好。另外，那些已经存在条件的人可能会从不同类型的治疗或药物中受益，而不仅仅是依靠增加的性活动。情绪稳定如何与性频率相关联?研究表明，定期性行为可以改善整体情绪，提高自尊心和改善人际关系。频繁的伴侣报告说，在发生性关系后，他们感到与伴侣更加亲密和联系，这可能导致更好的沟通技巧和解决卧室外的冲突。此外，亲密关系会增加体内催产素的水平，从而导致应激激素（如皮质醇和肾上腺素）的水平降低。经常从事性活动的人也不太可能遭受心理健康问题，例如抑郁症或焦虑症。但是，必须平衡性活动与其他形式的压力管理（例如运动，冥想或治疗），以维持最佳的心理健康。
人格可持续性如何?
研究表明，具有较高弹性水平的人往往具有更大的性满足感。有韧性的人更有可能在不经历长期负面影响的情况下从失败中恢复过来。他们也可能不太可能经历创伤事件，主要是因为他们对生活的积极看法。性活动可以通过提供安全的联系和亲密空间来帮助减少孤立，孤独和恐惧的感觉。但同样，重要的是要认识到，在个人可持续性方面没有一种普遍的做法----有些人可能需要额外的支持，以发展克服困难的机制，而不仅仅是增加性活动。总体而言，研究表明，性频率与情绪稳定，压力管理和人格韧性有关。定期参与性活动可以改善情绪，提高自尊心，改善关系并增强复原力。然而，重要的是要记住，这些关系不是线性的-不同的人会根据自己的情况和先前存在的条件以不同的方式受益。如果您觉得自己正在与这些问题中的任何一个作斗争，无论是否性活跃，都必须寻求专业帮助。
性频率如何与情绪稳定，压力管理和人格韧性相关？
性频率与情绪稳定，压力管理和人格韧性呈正相关。研究表明，定期性行为可以通过降低皮质醇水平和提高内啡肽水平来帮助人们更好地应对日常压力。此外，研究表明，由于催产素产生的增加，参与频繁性行为的人往往在情感上更稳定，这有助于社会联系并减少焦虑。