أظهرت الدراسات أن هناك ارتباطًا بين التردد الجنسي والصحة العقلية. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين مارسوا الجنس بانتظام أبلغوا عن مستويات أعلى من الرضا عن الحياة من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. قد يكون هذا بسبب إطلاق الإندورفين أثناء النشوة الجنسية، مما قد يساعد في تقليل الشعور بالقلق والاكتئاب.
أيضًا، قد يعاني الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا بشكل متكرر من آلام جسدية أقل، مثل آلام الظهر أو الصداع النصفي، مقارنة بأولئك الذين لا يمارسون الجنس.
ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن هذه العلاقة ليست علاقة فردية - فقط لأن شخصًا ما يمارس المزيد من الجنس لا يعني أنه سيشعر تلقائيًا بتحسن عقلي أو جسدي. من الممكن أيضًا أن يستفيد الأشخاص الذين يعانون من حالات موجودة مسبقًا من أنواع مختلفة من العلاج أو الأدوية بدلاً من الاعتماد فقط على زيادة النشاط الجنسي.
كيف يرتبط الاستقرار العاطفي بالتردد الجنسي ؟ تظهر الأبحاث أن الجنس المنتظم يمكن أن يحسن المزاج العام ويعزز احترام الذات ويحسن العلاقات. أبلغ الشركاء المتكررون عن شعورهم بأنهم أقرب وأكثر ارتباطًا بشريكهم بعد ممارسة الجنس، مما قد يؤدي إلى تحسين مهارات الاتصال وحل النزاعات خارج غرفة النوم. بالإضافة إلى ذلك، يزيد القرب من مستويات الأوكسيتوسين في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين. الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا متكررًا هم أيضًا أقل عرضة للمعاناة من مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو القلق. ومع ذلك، من المهم موازنة النشاط الجنسي مع أشكال أخرى من إدارة الإجهاد، مثل التمارين الرياضية أو التأمل أو العلاج للحفاظ على الرفاهية العقلية المثلى.
ماذا عن المرونة الفردية ؟ أظهرت الدراسات أن الأشخاص ذوي المستويات الأعلى من المرونة يميلون إلى الشعور برضا جنسي أكبر. من المرجح أن يتعافى الأشخاص المرنون من النكسات دون التعرض لآثار سلبية طويلة المدى. قد يكونون أيضًا أقل عرضة للتعرض لأحداث مؤلمة في المقام الأول بسبب نظرتهم الإيجابية للحياة. يمكن أن يساعد النشاط الجنسي في تقليل الشعور بالعزلة والوحدة والخوف من الرفض من خلال توفير مساحة آمنة للتواصل والحميمية. ولكن مرة أخرى، من المهم أن ندرك أنه لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بالمرونة الفردية - قد يحتاج بعض الأشخاص إلى مزيد من الدعم في تطوير آليات التأقلم بخلاف مجرد زيادة النشاط الجنسي. بشكل عام، تظهر الدراسات أن التردد الجنسي مرتبط بالاستقرار العاطفي وإدارة الإجهاد ومرونة الشخصية. يمكن أن يؤدي الانخراط في النشاط الجنسي بانتظام إلى تحسين الحالة المزاجية وتعزيز احترام الذات وتحسين العلاقات وبناء المرونة. ومع ذلك، من الضروري تذكر أن هذه العلاقات ليست خطية - سيستفيد الأشخاص المختلفون بشكل مختلف اعتمادًا على ظروفهم وظروفهم الموجودة مسبقًا. من الضروري طلب المساعدة المهنية إذا شعرت أنك تكافح مع أي من هذه المشكلات، سواء كانت نشطة جنسيًا أم لا.
كيف يرتبط التردد الجنسي بالاستقرار العاطفي وإدارة الإجهاد ومرونة الشخصية ؟
يرتبط التردد الجنسي بشكل إيجابي بالاستقرار العاطفي وإدارة الإجهاد ومرونة الشخصية. تشير الأبحاث إلى أن الجنس المنتظم يمكن أن يساعد الناس على إدارة الضغوطات اليومية بشكل أفضل عن طريق خفض مستويات الكورتيزول وتعزيز الإندورفين. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا متكررًا يميلون إلى أن يكونوا أكثر استقرارًا عاطفيًا بسبب زيادة إنتاج الأوكسيتوسين، مما يعزز الترابط الاجتماعي ويقلل من القلق.