LGBTQ人在心理健康方面面临许多社会挑战。由于他们的身份，他们经常遭受拒绝，歧视和孤立，这可能导致沮丧，焦虑和自尊心低落。尽管存在这些不利情况，LGBTQ人仍可以使用几种策略来维持心理健康。这些措施包括寻求朋友和家人的支持，他们以自己的方式拥抱他们，参加带来欢乐和满足感的活动，练习正念和冥想技术，进行运动，志愿服务，并向LGBTQ人传授权利和资源。寻求专业帮助也是管理压力和改善心理健康的重要策略。通过使用这些策略，LGBTQ人可以为自己创造一个安全的空间，并减少社会敌对环境对其心理健康的负面影响。
LGBTQ人在社会敌对的环境中维持心理健康的其他策略包括加入LGBTQ团体或组织，参与激进主义，参加骄傲活动，阅读有关LGBTQ人群经历的书籍或文章，通过艺术，音乐，写作或表演表达自己的创造力，并用肯定或口头禅等积极影响。对于LGBTQ人来说，通过优先考虑自己的需求、在必要时休息、与他人划定界限和避免有毒关系或情况来练习自我服务很重要。培养复原力和发展增长思维也可以帮助LGBTQ人应对困难情况，建立信心和自尊心。
治疗，药物和其他形式的治疗可能有助于解决特定的心理健康问题。对于整个社会来说，使LGBTQ人更容易接受和包容至关重要，以防止他们受到歧视并促进他们的心理健康。这包括自学性别认同，性取向和LGBTQ社区面临的独特挑战。这也意味着保护保护LGBTQ权利的政策，支持LGBTQ友好企业和组织，以及反对仇恨言论和暴力的言论。通过为所有人创造一个安全和有利的环境，我们可以创造一个更美好的世界，使每个人都能获得精神和情感繁荣所需的资源。
LGBTQ人使用哪些策略在社会敌对的环境中维持心理健康？
LGBTQ人可以使用的策略之一是包围支持他们的朋友和家人，他们以自己的方式拥抱他们，并为他们提供一个安全的空间，使他们可以开放性行为。此外，参与LGBTQ社区活动和组织可以帮助人们感受到分享类似经历的同伴的联系和支持。