性亲密关系是任何可能对伴侣如何应对压力产生重大影响的关系的重要方面。长期关系通常以高度的情感亲密感为特征，这可能导致伴侣的满意度增加，总体压力减轻。在科学研究中，人们广泛研究了亲密关系与压力管理之间的关系，研究了各种形式的亲密行为（例如亲吻，拥抱，握手和性交）对身心健康结果的影响。研究表明，参与这种行为可以降低血压，心率，皮质醇水平和其他与压力有关的生理指标。但是，不同类型的亲密行为如何根据夫妻的个人经历和关系动态以不同的方式影响夫妻也存在细微差别。例如，虽然有些夫妇可能会发现随意的触摸和亲吻可以帮助他们感到更紧密的联系并减轻压力，但其他人可能更喜欢更强烈的性接触，甚至根本没有身体接触就在一起。此外，某些类型的性活动可能更适合管理某些压力源，例如与工作有关的压力与关系冲突。为了通过性亲密关系有效地应对压力，夫妻之间必须公开沟通他们的需求和愿望。人们在讨论性行为时常常会感到羞耻或尴尬，特别是在长期关系中，亲密关系可能成为例行公事。能够成功导航这些对话的夫妇很可能会发现他们能够获得牢固的情感纽带的成果，同时仍然享受完全的身体纽带。总体而言，性亲密关系是长期关系中管理压力的有力工具，但其影响在很大程度上取决于所涉个人和他们选择从事的活动类型。通过认识到这种复杂性，并努力解决任何可能阻止他们从亲密关系中充分受益的主要问题，合作伙伴可以随着时间的推移加强联系并保持健康的关系。
性亲密关系如何影响长期关系中的压力管理？
发现性亲密关系是减少长期关系压力水平的重要因素。研究表明，与没有接触的夫妇相比，参与常规身体亲密关系的夫妇往往报告压力水平较低。这可能与催产素的释放（通常称为"爱荷尔蒙"）有关，这可能有助于减少焦虑感并促进放松。