性活动除了身体愉悦之外，还可以为人们带来许多好处。它已被证明对心理健康有积极影响，包括改善情绪、降低压力水平和改善整体健康。性活动支持情绪调节的一种方式是释放催产素和多巴胺等激素。这些激素与爱，信任和联系的感觉有关，并在性生活中脱颖而出。催产素通常被称为"拥抱"或"结合"激素，因为它有助于伴侣之间的亲密感和联系。同时，多巴胺是一种神经递质，参与大脑奖励系统，在激励和增强中起重要作用。在性交时释放这些激素可以帮助人们感到更放松，不那么焦虑，与伴侣更有联系。除了性行为的荷尔蒙效应外，性活动还可以促进当下的正念和正念。在性生活中，人们通常会完全沉浸在经历中，专注于此时的感觉和情感。这种有意识的存在状态可以帮助人们更好地应对压力和负面情绪，从而有助于整体心理健康。此外,性与日常的忧虑和问题有所不同,使人们能够与外界脱节,专注于当下。性活动还可以提高自尊心和身体形象。与他人进行亲密的身体接触可以增强信心并改善自我形象。此外，定期性活动与血清素水平升高有关，血清素是一种神经递质，在情绪调节中起重要作用。结合这些好处，可以改善情绪健康，改善应对压力和其他负面情绪的战略。最后，性可以提供一种增强能力和控制自己的身体和欲望的感觉。对于某些人来说，参与性行为可以使他们探索和表达自己的性行为而不会受到谴责或羞辱。这种自主权可以导致更多的自我接受，并增强自己的重要性。总体而言，性活动为身心健康提供了许多好处，包括通过促进放松，正念，联系，自尊和赋权来支持情感调节。
性活动如何支持情感调节？
发现性活动对情绪调节有不同的影响，这可以通过大脑化学，荷尔蒙变化和社会联系等多种因素来解释。在性刺激期间，身体会释放出多种化学物质，包括催产素，多巴胺，5-羟色胺和内啡肽，这些化学物质可能导致愉悦，放松和减轻压力。