感恩仪式是强大的工具，可以帮助在恋爱关系中的伴侣之间建立深刻而牢固的联系。当人们互相表示感谢时，会产生一种欣赏和感激的感觉，这种感觉可能令人难以置信的强大。这是一种向你的伴侣展示你有多欣赏他的方式，它可以使他感到被爱，被爱和欣赏。然后，这些感觉可以用来加强伴侣之间的联系，从而产生更深层次的亲密感和激情。但为什么感恩仪式效果如此之好呢？究竟是什么使它们在保持吸引力方面如此有效？本文将探讨感恩仪式的力量以及它们如何使长期关系受益。我们还会提供一些技巧，让他们融入你自己的生活，让事情保持新鲜和令人兴奋！感恩仪式运作如此良好的原因之一是它们有助于增强关系中的积极情绪。当有人对伴侣感到感激时，他们更有可能将他们视为幸福和满足的来源。这可能导致爱情和感情水平的提高，进而可以改善整个关系的质量。感恩仪式也显示出对伴侣的尊重和钦佩，这可以提高信任和忠诚度。在认识到伙伴对你们生活的贡献之后，你们表明，你们对他们深切关注并珍惜他们带给你们的一切。另一个关键因素是感恩仪式有助于交流。他们鼓励夫妻公开诚实地谈论彼此的价值，这可能有助于建立牢固的联系。在讨论你的伴侣让你高兴或帮助你的具体情况时，你为双方创造了充分表达自己和分享你的想法和感受的机会。这种对话在维持健康关系方面可能非常强大，因为它可以让两人感到被听到和理解。除了鼓励积极的情感和促进交流外，感恩仪式还可以在压力或困难时期提供稳定感。当时代变得艰难时，夫妻俩很容易彼此分离。但是，通过关注欢乐和欣赏的时刻，即使在困难时期，合作伙伴也可以保持地面和联系。这有助于提醒我们，无论我们周围还有什么，我们在一起都有一些特别的东西。最后，感恩仪式可以让我们感觉良好！在身体和情感上对伴侣表示赞赏都很好。它分泌催产素，被称为"爱荷尔蒙"，因为它创造了幸福感和满足感。这些化学反应与增强人类之间的联系有关，因此随着时间的流逝，参与触发这些反应的动作可能会增强关系。有许多不同类型的感恩仪式，夫妻可以融入他们的生活。一些常见的例子包括记录你的感激之情，经常做小事或经常赞美。对你最有效的一切都很好-确保它包括对你的伴侣的真诚赞赏！关键是顺序。如果你想看到结果，你需要每天这样做（或者每周至少几次这样做）。
所以不要再等待-今天就开始表达感谢!你的关系会谢谢你。
感恩仪式如何支持长期的吸引力？
感恩练习可以帮助人们随着时间的推移对伴侣保持积极的感觉。研究表明，与不那么感激的人相比，感恩的人对关系的满意度和承诺往往更高（Algoe＆Haidt，2015）。