自我表达过程中的情感转变
隐藏真实感情和思想的行为被称为隐藏自己，这可能导致抑制真实身份，导致焦虑，沮丧，自尊心低下和社会孤立。相反，自我表达可信地涉及在没有恐惧或谴责的情况下公开自己的情感，思想和信念，从而提高自我意识，增强机会和社会联系。从自我掩饰到真实表达的转变导致重大的情感转变，帮助人们实现情感健康，心理稳定和个人成长。
当一个人摆脱自我掩饰并接受自己的真实自我时，他感到没有公众的压力和期望，从而增加了对自己的接受。他们学会充分拥抱自己，包括自己的缺点和优势，从而增强信心并使他们能够与他人真诚地交流。这种转变还导致更大的自我意识，使他们能够了解自己是谁，以及使他们与众不同的原因，从而在生活中促进了目标感。
这有助于与他人建立更牢固的关系,消除狭隘的墙壁,打开更深层次的联系,建立亲密和信任。
另一个变换是降低立面隐藏引起的压力水平。正确的表达减少了持续自我控制的需求，使人们能够放松并专注于有意义的行动和互动。这消除了渴望真实与满足的压力之间的内在冲突，从而减少了焦虑并改善了整体心理健康。这种转变导致沟通技能的提高，因为人们学会了通过创造更好的沟通习惯和避免误解来清晰有效地表达自己。自我表达有助于创造力和创新,因为真实性使人们能够非标准地思考和探索新的想法,而不必担心或谴责。它鼓励实验，冒险和解决问题，从而带来更充实，更满意的生活。自我表达还可以提高决策能力，因为个人通过做出符合其价值观和信念的最佳决策来意识到自己的需求，欲望和目标。从自我掩饰到真实表达的转变涉及情感转变，有助于情感健康，心理稳定，个人成长和社会联系。通过接受我们真正的"自我"，我们可以实现更大的自我接受，减轻压力，发展积极的沟通能力，发展创造力和提高决策能力，从而实现更加充实和有意义的生活。
当人们从自我掩饰转向真正的自我表达时，会发生什么情感转变？
从隐藏自己到真实表达的人可能会经历各种情绪，例如救济，赋权和解放。自我掩饰意味着隐藏自己的真实思想，感受和欲望，以免被他人谴责或拒绝。