仪式是人们为加强社会联系和加强彼此之间的联系而经常采取的行动。感恩仪式可以帮助夫妻建立牢固的关系基础，创造感恩、钦佩和认可的时刻。在这篇文章中，我们将研究这些仪式如何在维持健康和持久的婚姻中发挥关键作用。
欣赏仪式增强联系的一种方式是增强情感联系。通过定期表达感情，合作伙伴彼此建立了信任感和舒适感。例如，当一个伙伴在另一个伙伴准备晚餐后说"谢谢"时，它营造出一种欣赏和温暖的气氛，加强了他们的联系。此外，当夫妻对伴侣为养家糊口所做的努力表示感谢时，这有助于他们感受到支持和价值。这种积极的增援鼓励双方继续努力履行职责，没有怨恨和责备。感谢仪式的另一个好处是提高了沟通和理解水平。当合作伙伴就彼此的价值进行有意义的对话时，这有助于同理心和亲密感。通过分享有关他人良好素质的故事，合作伙伴将更多地了解伴侣的兴趣，价值观和愿望。这些讨论也为解决冲突和加深相互尊重提供了机会。结果，夫妻俩变得更适合在困难的情况下一起导航并努力实现共同目标。此外，感恩仪式有助于身体亲密和性行为。当伴侣需要时间来承认彼此的努力和成就时，可能会导致更多的性满足。约翰·戈特曼（John Gottman）博士进行的一项研究发现，每天表示感谢的夫妇更有可能报告对性生活的高满意度。通过在关系中建立一种欣赏文化，合作伙伴感到更加保护和联系，最终改善了性亲密关系。总之，感恩仪式在建立长期夫妻之间的牢固联系方面发挥着重要作用。他们建立情感联系，改善沟通和理解，并改善身体亲密感和性满足感。夫妻应努力将这些做法纳入日常事务，以随着时间的推移保持健康的关系。
欣赏仪式如何加强长期伴侣的纽带？
感恩仪式可以通过增强感情，感恩和亲密感来帮助加强长期合作伙伴之间的联系。研究表明，定期用言语或行动表达对伴侣的赞赏可以随着时间的推移提高态度满意度和承诺水平（Gable等，2006）。这些仪式使夫妻能够专注于彼此的积极素质，并加强他们在团队中的联系。