等待即将到来的活动可能对精神状态和整体健康产生深远影响。这种现象通常发生在任何计划的活动或任务之前，包括体育赛事，公众集会，重要会议，工作面试甚至日期。研究表明，由于即将来临的事件而感到焦虑，兴奋或紧张的人可能会经历生理变化，例如心率和血压升高，从而导致紧张和焦虑感。但是，这种压力也可以解释为积极能量，为即将到来的事件提供动力和准备。此外，人们倾向于将自己的情绪与他们的思想和经验联系起来，因此等待一些愉快的东西通常会导致更多的乐观和幸福。等待还可能导致对事件的更高期望，这可能会导致挫折或满足，具体取决于它如何满足这些期望。一项研究发现，等待积极发展的人报告说，他们比没有这样做的人感到更加放心，自信和感兴趣。相比之下，那些期待负面结果的人报告说，他们感到更加沮丧和焦虑。另一项研究发现，积极想象未来积极情景的人情绪升高，而想象负面结果的人情绪下降。总体而言，对愉快活动的期望似乎比实际体验本身对福祉的影响更大。这表明，简单地等待动作可以提供比实际执行时间更长的好处。总之，任何即将到来的事件的先发制人的阶段都可能对精神状态和整体幸福感产生重大影响。在这段时间里管理我们的想法和情感很重要，这样我们才能以积极和自信的方式处理每一个情况。通过这样做，我们可以最大限度地发挥成功和享受的潜力，最大限度地减少压力和焦虑。
等待活动如何影响福祉？
预见事件可能对我们的福祉产生积极和消极的影响。等待可能会引起焦虑，兴奋甚至压力，这取决于几个因素，例如活动的性质，对我们的重要性以及我们对它的期望。如果我们期待一些令人愉快的事情，例如与朋友或家人共度时光，做业余爱好或运动，那么等待也可能是有益的。