什么是仪式、冥想和祈祷？
仪式是按既定顺序执行的一系列活动，可以是象征性的或神圣的。这些可以是动作，手势，言语和物体。自古以来，该仪式就被用来指代生活中的重要时刻，例如出生，婚姻，葬礼，收成等。冥想涉及专注于特定的东西，通常是通过安静的沉思，反思或呼吸练习。祈祷是指通过言语，思想，感觉，姿势或行为与神灵，神或至高无上的力量进行交流。
仪式、冥想和祈祷如何影响共鸣？良心是指人们用来应对压力事件的心理和行为策略。应对机制的范围从健康行为（例如解决问题和韧性）到不健康（例如成瘾和否定）。研究表明，仪式，冥想和祈祷可以通过提供结构，意义和希望来帮助LGBT青少年应对歧视和偏见。仪式在困难的情况下提供舒适和稳定，并允许创造和表达。冥想有助于平息头脑，减少焦虑，并改善情绪调节。当感到孤独或孤立时，祈祷会提供精神支持和指导。道德推理是指人们如何评估他们的道德选择和决策。道德推理包括考虑后果，意图，规则，原则和关系。在一项针对宗教LGBTQ青年的研究中，研究人员发现，与非宗教同龄人相比，从事祈祷的人具有更先进的道德思维技能。这可能与强调宗教内部的道德标准有关，这些道德标准鼓励对价值观和行为进行批判性思考。祈祷和冥想可以使人们更加意识到自己的信念，价值观和行为，这些信念和价值观是道德决策的基础。身份巩固是基于个人经验，社会背景和文化规范发展自我认同感的过程。对于LGBTQ青少年来说，鉴于LGBTQ的社会耻辱和边缘化，身份发展可能是一个挑战。
仪式，冥想和祈祷已被证明通过促进自我接受，自尊和韧性来促进身份的形成。这些做法还可以通过共同的传统，符号和语言创造一种社区感和归属感。研究表明，这些好处超出了宗教信仰，这表明任何类型的仪式练习都可以促进身份的积极结果。对于遭受歧视和偏见压力的LGBT青少年，仪式，冥想和祈祷是克服压力的重要策略。仪式提供了结构，意义和创造性的表达，而冥想则减少了焦虑并改善了情感调节。当感到孤独或孤立时，祈祷会提供精神支持和指导。道德推理通过与宗教教义和祈祷的互动而发展，从而促进了对价值观和行为的批判性思考。
祈祷和冥想等仪式练习通过提高自尊心、复原力和社区参与来促进身份的积极结果。
仪式，冥想和祈祷如何影响LGBT青少年克服困难，道德推理和身份巩固？
仪式，冥想和祈祷是重要的实践，可以通过帮助个人应对压力，增强韧性并发展自己的身份来积极影响个人的心理健康。这些做法对克服困难的影响对于LGBTQ+青少年尤其重要，他们由于性取向或性别认同而经常遭受边缘化和歧视。