调查发现，练习正念冥想的人比没有正念的人经历更多的积极情绪。这可能对他们接受自己的能力产生重大影响。有人提出，正念冥想的做法可以帮助人们了解自己的生活，并了解他们的思想和感受如何促进他们的整体福祉。研究表明，从事正念训练的人对压力情况的反应往往较少，这可能导致心理健康得到改善。诸如祈祷和反思之类的沉思实践也可以支持在宗教背景下接受自己。祈祷通常被视为与上帝或至高无上的力量建立联系的一种方式，当他们与自己的困难感情作斗争时，可以提供安慰和安慰。反思精神教义和圣经可以指导和理解个人信仰和价值观，帮助他们调和使他们成为独特个性的原因。
请注意，这些做法并不总是容易或提供给所有陌生人。一些宗教明确拒绝LGBTQ+身份，而另一些宗教则更加开放，但仍在与同性恋恐惧症和跨性别恐惧症作斗争。奇怪的人可能会遇到问题，发现社区欢迎他们而不会受到谴责或压迫。由于他们的性行为或性别认同，他们可能会感到与宗教社区隔离或疏远。尽管如此，LGBTQ+个人在宗教背景下寻求支持和理解，包括在线社区和支持团体，仍然有很多资源可供使用。这些资源可以提供一个安全的空间，以确认其身份和经验的方式研究灵性和宗教。沉思和冥想练习可以促进陌生人之间的自我满足，提供一种平静，和平的感觉以及与比自己更大的事物的联系。对于某些人来说，可用性和接受性仍然是一个重大障碍。那些在宗教社区中获得支持的人可能会经历更多的幸福感和对自己身份的认可，从而随着时间的推移改善心理健康。
沉思和冥想练习如何支持在宗教背景下奇怪地接受自己？
沉思和冥想练习可用于支持宗教团体中人们接受LGBTQ+，因为它们可以帮助人们探索与性行为和性别认同有关的内在思想，感受和经验，并提高对自己作为精神生物的认识与他们的社会认同分开。