慢性：反对快速文化的激进叛乱
在一个沉迷于速度，有效性和快速满足的世界中，慢速性行为是一种激进的行为。
它挑战了性高潮是唯一目标的想法，更快意味着更好，并且性必须具有表演性。缓慢的性行为邀请你到场，要求你呼吸，享受每一种感觉，感觉而不是做。它少于摩擦，多于能量，少于高潮，多于连接。放慢脚步，对彼此的身体和微妙的反应变得更加敏感。这种做法--通常与密宗或有意识的传统联系在一起--创造了更深层次的亲密关系。触摸变得蓄意，眼神接触延误，时间似乎融化。在这个空间里，性高潮只是更大、更丰富的乐趣景观的一部分。慢速性行为不仅仅是一种技术，而是一种哲学。它写着：我们不是汽车。我们是敏感，情感，精神上的生物-性必须反映这一点。优点延伸到卧室之外。研究表明，注意力可以改善心理健康，增强同理心，改善人际关系并改善健康状况。这些品质正在进入生活的各个方面。当人们出现在他们的性经历中，他们学习如何引起人们对任何情况的关注和认识。他们培养了在压力时刻导航所需的耐心和韧性。如此缓慢的性行为甚至可以使我们成为更好的人！
但是,"缓慢"意味着什么?对于某些人来说，这意味着达到性高潮需要数小时（或数天）。其他人的热身时间更长。但这不是事实。缓慢的性行为与持续时间有关，与存在状态有关。这是与他人交流，探索自己的身体和欲望以及深层交流的一种方式。以下是如何尝试的：
1。准备一个场景：静音灯光，打开音乐，点燃蜡烛，或设置有利于亲密的氛围。
2.轮流缓慢而刻意地触摸对方。探索每一英寸的皮肤，徘徊在她擅长的地方。不要匆忙；取而代之的是品尝时刻。
3.聊天！告诉伴侣你喜欢什么，不喜欢和需要。它通过增加脆弱性来建立信任和安全。
4.利用想象力。想象一下自己在不同的场景、地点、时间或其他人身上。幻想增加了刺痛和多样性，使性更丰富，更深。
5.专注于感觉。感受你的伴侣的能量、运动和呼吸。尽量完全参与这种体验，而不考虑工作，工作或消遣。当分心出现时，承认它们并回到当下。
6.享受彼此的社会。说话，笑，分享故事，或者只是看着对方的眼睛。性越来越少关于技术，更多关于联系。慢速的性行为需要耐心和正念-这是我们快速发展的世界所缺乏的两个品质。但是放慢脚步，夫妻俩创造了一些真正了不起的东西：存在和敏感的空间。所以试试-你的卧室（和生活）永远不会一样！总之，慢速性行为是对快节奏文化的激进行为。他挑战了性高潮是所有更快的想法，这意味着更好，并且性必须具有表演性。通过花时间、在场和专注于感觉，夫妻可以建立深厚的亲密关系，改善沟通和改善健康。试试-你可以再坠入爱河!