下一节将讨论促进男女同性恋、双性恋和变性者心理复原力的因素，包括个人经验、社会支持、克服困难战略和复原力培训。此外，它将探讨如何在创造性繁荣和社区形成的生存之外将可持续性概念化，重点发展积极身份并保护LGBT权利。最后，他将研究这些概念对与LGBT客户合作的心理健康专业人员的影响，强调创造安全和肯定治疗空间的重要性。个人经验个人经验是推动男女同性恋、双性恋和变性者心理复原力发展的最重要因素之一。Cuming Out通常是一个艰难而痛苦的过程，要求人们面对社会耻辱，拒绝和歧视。然而，许多LGBT人士报告说，他们在接受自己的真实自我并与分享类似经历的其他人进行交流时，感到有能力并被释放。这种真实感和联系感有助于增强自尊心和韧性，使人们能够更有效地应对挑战。此外，经历与性取向或性别认同有关的不利情况可能会导致对其他形式的压迫（例如种族主义或ableism）的更多同情和理解。这种更广泛的观点可以通过加强社区团结和活动来提高复原力。社会支持在培养男女同性恋、双性恋和变性者的心理复原力方面也发挥着重要作用。研究表明，具有强烈社会联系的人，例如家人，朋友或导师，往往具有更高的复原力。这种关系在压力时期提供情感支持，实用帮助和确认。此外，LGBT组织和社区为个人成长，社区建设和倡导提供了各种资源和机会。例如，同伴支持团体、互联网论坛和人权组织提供了一种归属感和目标，可以帮助抵御负面经历。克服困难战略克服困难战略是推动男女同性恋、双性恋和变性者心理复原力的又一因素。一些共同的应对策略包括正念，积极的重新思考和自我照顾。正念涉及时刻的存在和接受感官而不加谴责，而积极的重新思考涉及在困难情况下寻找意义和积极性。自我护理包括诸如运动，健康饮食和放松技术之类的做法，这些做法可以改善身心健康。这些策略可以帮助人们应对压力并保持情绪平衡，从而在困难的情况下增强弹性。可持续发展培训
可持续发展培训是一种全新的方法,旨在培养促进可持续发展的技能和观点。这种类型的干预措施通常包括研究各种形式的逆境，确定优势和资产，实践克服困难的策略以及为个人成长设定目标。这可能包括个人，团体或家庭治疗课程，并且可能涉及创意郊游，例如艺术或写作。增强复原力的培训已被证明可以有效地提高包括LGBT在内的不同人群的复原力。创意繁荣与社区建设除了生存之外,可持续性可以概念化为创意繁荣与社区建设。积极的身份发展发生在人们接受自己的性取向或性别认同作为自己身份的组成部分而不是将其视为需要克服或隐藏的东西时。这个过程通常涉及探索新的兴趣和激情，与分享类似经验的其他人交流以及倡导LGBT权利。例如，LGBT音乐家，艺术家，作家和活动家利用他们的平台创造了表达空间，赋权和社会变革。此外，LGBT社区还建立了支持网络和组织，为增长和自我发展提供资源和机会。对心理健康专业人士的影响
与LGBT客户合作的心理健康专业人士在创造安全和肯定的治疗空间方面发挥着重要作用。通过发展积极的关系，提供具有文化能力的护理和促进归属感，专业人士可以帮助提高LGBT人群的心理韧性。这可能包括使退出体验正常化，消除污名和歧视，并为克服困难和学习可持续性战略提供支持和资源。心理健康专业人员还可以倡导LGBT权利，并致力于建立更具包容性和公平性的社会。
哪些因素有助于在LGBT人群中发展心理可持续性，以及如何在创造性的繁荣和社区形成中超越生存概念化可持续性？
研究人员确定了几个社会决定因素，这些决定因素可能在LGBT人群心理适应力的发展中发挥作用。其中包括社会支持网络，积极的身份发展和自我效能感。家人和朋友的积极社会支持可以为抵御与歧视和污名有关的压力提供重要的缓冲。