什么是相互愉悦？
当伴侣在性活动期间经历相同数量的身体，情感和心理满足时，就会产生相互愉悦。例如，如果一个伴侣喜欢某种类型的前奏，而另一个伴侣不喜欢前奏，那么很难实现相互的乐趣。同样，如果一个伴侣需要某些类型的刺激，这对对方来说是不方便的，那么这可能会在关系中造成权力失衡。当伴侣为了相互享受而平衡自己的性能量时，他们必须有效地沟通每个人想要和需要相遇的东西，并准备妥协以满足这些需求。
合作伙伴如何确保相互享受?
为了确保性接触期间的相互愉悦，夫妻在进行任何身体接触之前，必须先讨论自己的喜好和界限。这次谈话应该包括以下问题：你喜欢什么样的触摸？禁止哪些活动？有没有禁止的话题或行为让你感到不舒服？一旦制定了这些准则，伴侣就必须在性交时轮流行事，交替给予和获得愉快的感觉。它允许每个人经历一系列不同的感觉和强度，确保没有人感到被宠坏或忽视。合作伙伴还可以尝试新的位置，道具或方法，以保持新鲜和令人兴奋的东西。
实现共同快乐的一些共同挑战是什么?由于各种因素，包括欲望水平的差异，对绩效的担忧，医疗状况，过去的创伤和文化期望，实现相互愉悦可能是一个挑战。对于伴侣来说，重要的是要记住，每个人都以不同的方式经历性生活，因此不存在从性中获得乐趣的"正确"方法。如果一个伴侣试图达到性高潮，他们可能需要比平时更多的时间和注意力才能获得释放。此外，如果一个人的性欲高于另一个人，他们可能需要找到创造性的方法来满足自己的愿望，而无需对伴侣施加压力。最后，社会常常对什么是良好的性接触抱有不公平的期望，这可能导致不符合传统规范的人感到羞耻和自我怀疑。通过认识到这些问题并共同努力克服这些问题，夫妻可以建立基于信任，尊重和沟通的有意义的性关系。
合作伙伴如何才能平衡自己的性能量以实现彼此的愉悦？
使自己的性能量与伴侣的性能量保持一致，包括在亲密的时刻遵循自己的信号，明确地交流偏好和欲望，并开放进行实验。这可能包括触摸，亲吻，爱好，角色扮演和其他动作。