双性恋一词指的是男性和女性都吸引的人。不幸的是，尽管双性恋者变得越来越普遍，但他们仍然面临破坏其身份的刻板印象。本文探讨了双性恋者如何通过讲述自己的故事来理解自己的经历来应对这种误解。这解释了为什么存在这样的故事，它们为双性恋者提供什么好处，以及如何将其转化为更健康的故事以促进个人发展。双性恋者通常会发现自己处于这样一种境地，即其他人认为自己对自己的性取向感到困惑，不稳定或不诚实，因为他们倾向于一个性别而不是另一个性别。这些假设是针对非双性恋身份的偏见的结果，这种偏见使双性恋者不成熟或性模棱两可。一些双性恋者试图通过讲述否认这些判断的故事来捍卫自己的身份。
他们可以解释说他们从小就一直感到对两个性别的渴望，或者他们以前与男人约会，但从未找到"合适的人"。这些叙述可以帮助他们对自己的身份感到更加自信和安全。如果他们认为自己必须符合某种双性恋方式才能证明自己是真实的，他们也会引起焦虑。一些双性恋者通过接受刻板印象来挑战刻板印象。他们可以讲述他们与多个性别的伙伴关系如何帮助他们在情感上成长并提高自尊心的故事。他们可以形容自己是性相容性的"专家"，可以弥合单性恋恋人之间的差异。或者，他们可以将双性恋视为先天特征，除了完全接受自己之外，不需要任何借口。这样的叙述使双性恋者感到有权力，尽管他们面临着耻辱。无论如何，双性恋者的叙述反映了承认社会压力与维持其个人身份之间的矛盾。适应不同环境的能力可以帮助他们成功地导航关系，抵制偏见可以优先考虑他们独特的需求。这种动态塑造了双性恋心理学，并促进了对心理健康的影响，例如压力，自尊，关系满意度和福祉。为了促进积极的发展，双性恋者可以将消极的叙述转变为积极的叙述。
他们可以从保护自己的身份转变为庆祝LGBTQ+社区的多样性。他们可以更少地专注于证明自己的吸引力，而更多地关注与被爱的人建立亲密关系，而不论性别如何。他们可以探索强调个人成长或非性行为对社会的价值的替代叙事。通过重新思考他们如何谈论自己和他人，双性恋者可以在生活的各个方面获得更多的理解和联系。
双性恋者不断适应社会误解，会产生什么心理叙事？
双性恋者在人格识别方面面临许多挑战，因为社会对其性取向的认识有限。这种缺乏理解会导致负面刻板印象和误解，从而影响双性恋者对待他人的方式。双性恋者可以吸收这些陈规定型观念，从而导致羞耻感和自我怀疑，这可能会影响他们的自尊心。