保持亲密关系对健康关系至关重要，但许多夫妇面临可能影响他们的问题，如累积压力、创伤事件或手术压力。为了克服这些障碍，合作伙伴必须设法通过沟通，妥协，身体亲密关系，共同利益和自我关怀来重建和加深联系。首先，有效的沟通使合作伙伴能够在没有恐惧的情况下表达自己，积极倾听，有害地分享和解决冲突。其次，寻求共同点和相互牺牲可以增强情感上的亲密感和信任。为浪漫、自我关怀和有趣的活动安排时间可以改善伴侣之间的联系并减少紧张关系。保持亲密关系需要持续的努力和开放的新方法。在当今快速发展的世界中,误解、误解和不满是司空见惯的,尤其是在合作伙伴中,忙碌的专业人士尤其如此。成功关系需要清晰、诚实、敏感和尊重的沟通。合作伙伴应努力了解彼此的需求，愿望，边界和局限性。他们应该愿意讨论尖锐的话题，并承认他们犯了错误。主动听证会包括与说话者进行全面交流，提出问题，反映讲话和表示同情。这有助于减少冲突和建立信任。无法就重要问题达成协议的夫妻可以从学习如何谈判和妥协中受益。每个合作伙伴都有独特的观点，价值观和偏好，可能会发生冲突。放弃控制和接受他人的意愿可能导致更好的理解和满意。妥协不应该是平等的；一方可以提供比另一方更多的服务，但双方都应该感到有价值。为了找到妥协，夫妻可以集思广益，优先考虑需求，权衡收益和风险，并考虑替代方案。身体上的亲密感是亲密感的一个重要方面,帮助夫妻感到被爱、被欢迎和联系。它可以是拥抱，亲吻，拥抱，按摩或性爱。合作伙伴还需要时间进行个人自我护理、爱好和娱乐。保持身体吸引力需要努力，比如穿好衣服，保持健康，对新经历开放，在床上脆弱。夫妻必须分担责任，轮流发起亲密关系，同时尊重界限，避免对性能的担忧。共同利益
共同利益通过提供共同点和共同记忆来增强情感联系。合作伙伴可以一起学习各种活动，例如旅行，体育，音乐，艺术或志愿服务。他们还可以参加活动，参加俱乐部或加入团体。这有助于合作、创造性和解决问题，从而加强关系和沟通。自我护理
自我护理对心理健康和关系成功至关重要。这包括通过运动，营养，正念，冥想，治疗和休闲在身体，情感和精神上照顾自己。优先考虑自我服务的合作伙伴较少受到压力，更有弹性，更有能力解决问题。当一个伴侣在心理健康问题上挣扎时，另一个伴侣可能会提供支持，但他必须记住自己不会被压抑。彼此之间的中断使夫妻可以充满活力并欣赏自己的独特身份。
保持亲密关系需要工作和准备适应不断变化的环境。成功的合作伙伴建立明确的期望，定期沟通，诚实地妥协，参与身体上的亲密关系，享受共同的利益并练习自我护理。通过在这些领域进行投资，他们建立了信任，创造了稳定并加深了联系。
尽管累积压力、创伤或手术压力，哪些机制允许夫妻保持亲密关系？
研究表明，保持亲密关系需要双方持续努力。一种方法是相互交流，合作伙伴积极倾听彼此的需求和喜好，并分享他们的感受和愿望。这包括同情，同情，尊重和脆弱性，以建立信任和联系（Murray＆Holmes，2018）。