为了在关系期望未能实现时保持弹性，必须采取某些内部做法，帮助人们应对这种情况造成的情绪压力。首先，自我反思和内省可能是有价值的工具，可以更好地了解自己并认识到自己的需求和愿望。通过花时间反思过去的经验并对其进行客观分析，人们可以深入了解自己的行为模式，并确定可能需要改进的领域。这可以帮助提高复原力，使人们能够调整他们的关系方法，并更好地向他人传达他们的需求。
锻炼、冥想和健康饮食等自我保健做法也可以支持可持续性。照顾身心健康可以改善情绪，降低压力水平，缓解困难情况下的工作。
业余爱好课程或带来欢乐的课程可以提供急需的休息时间，摆脱消极的想法和情绪，让人们重新定位和充电。
从朋友、家人或其他代理人那里寻求社会支持对于建立复原力至关重要。与了解和同情的其他人分享他们的斗争和经验，可以提供确认和鼓励，帮助人们减少孤独感，得到更多的支持。如果需要处理感官和发展克服困难的机制，也可以寻求专业咨询或治疗。当关系期望无法实现时，正念和现场存在的实践也可以支持可持续性。而不是关注失望或失望，专注于当下时刻，接受现实的样子，可以让人们以更大的灵活性和公正性来应对挑战。正念技术，例如深呼吸，成像和身体扫描，可以帮助安抚神经系统并在现在建立自己的基础。通过内部实践，例如自我反思，自我护理，社会支持和正念，可以帮助人们在面对未满足的关系期望时提高韧性。通过在身体和精神上照顾自己，人们可以在困难的情况下更好地导航并找到前进的力量。
在关系预期未得到满足的情况下，哪些国内做法支持可持续性？
当关系期望仍未得到满足时，内在的自我同情做法可能对提高可持续性特别有用。这包括在困难时期以善良和理解的态度对待自己，承认每个人都在犯错误，并承认没有关系是完美的。