羞耻通常与性行为有关，并可能导致性回避，这可能包括避免寻找伴侣，做爱或探索自己的愿望。本文将探讨羞耻如何影响性行为，以及为什么它有助于性回避。羞耻来自自卑感，不值得感，尴尬，内疚，羞耻，羞辱或因某人做过或不做过的事情而感到耻辱。对于性行为，这可能表现为与过去的性经历，当前的性活动或未来的愿望有关的内疚，自我仇恨或自我怀疑感。这些情绪会干扰性活动和愉悦，使人们感到不太自信，对自己的身体，外观，技能或能力更加关注。性回避使人们能够抑制这些负面情绪，并保护自己免受潜在的拒绝或批评。这也阻止了他们经历可能引起更深层情绪痛苦的亲密和亲密关系。
羞耻如何促进性回避？首先，羞耻会导致围绕性的恐惧和焦虑，迫使人们避免遭受谴责或审查的情况。例如，经历过创伤经历的人可能会感到羞耻，并且不愿进行任何形式的性接触，包括手淫。其次，羞耻可能会增强对性行为的限制性信念，例如某些行为是错误或不可接受的想法。人们可以根据学习的道德或文化标准避免某些行为或伴侣。第三，羞耻会导致自尊心下降，影响个人的自信和公开表达欲望的能力。这可能会阻止他们发起或回应性求爱，从而减少沟通和亲密的机会。最后，羞耻会造成一种孤立和疏远的感觉，阻止人们寻求支持或指导。他们可能会认为自己的经历是独特而可耻的，而无需识别他人行为的模式。羞耻还可以使对自己和他人的有害态度永久化。自我批评和自责会导致身体形象恶化，唤醒受损，欲望下降，性接触时愉悦减少。这些影响可能会对关系产生负面影响，从而在合作伙伴之间造成距离和冲突。对性行为的持续污名化也可能加剧消极的社会规范，并加剧社会中现有的权力失衡。克服耻辱需要消除导致自卑感和不足感的主要因素。治疗、自我牺牲和正念的方法可以帮助人们更好地认识和接受自己和他们的经验。通过承认和挑战有关性的社会和个人信息，人们可以重新思考自己的性身份，并寻求健康的表达形式。此外，与值得信赖的伴侣进行积极的性经历可以通过确认其价值和可取性来抵消羞耻的后果。但是，性回避并不总是根深蒂固的问题的标志；这可能是对创伤的有效反应，或者仅仅是一种处理情绪痛苦的方法。人们必须探索避免性活动的动机，并考虑他们是否愿意面对这些恐惧和不适。最后，羞耻在性回避中起着重要作用，影响了个人的信心，信念和建立有意义的联系的能力。虽然克服羞耻需要时间和精力，但解决其根源可以提高生活质量并改善性健康。
羞耻如何使性回避永久化？
羞耻可以通过制造尴尬，不适和自我怀疑的感觉来增强性回避，这可能会使人们难以与他人发生性行为。这些感觉可能会导致对自己的负面想法和信念，例如"我不够好"，从而进一步促进性回避。