正在寻找重振恋爱关系的夫妇经常转向电影、书籍或游戏等外部来源来增加一点兴奋。不过,这可能导致的问题多于解决的问题。相反，夫妻应该尽量利用内部资源，这样他们之间的一切都很有趣。这里有一些关于如何在不诉诸外部刺激的情况下处理无聊的建议。
1）沟通是关键：夫妻需要公开沟通他们彼此想要的东西。这意味着谈论幻想，欲望，恐惧和不安全感。当双方都感到舒适表达自己时，这为合作探索不同形式的愉悦提供了新的机会。尝试感性：感性不仅仅意味着性行为；它还包括刺痛，嗅觉，味道，声音，视力甚至想象力。夫妻可以通过按摩，烹饪，音乐，艺术，阅读甚至角色扮演等活动探索亲密关系的这些方面。要有创造力：夫妻在性接触时必须非标准地思考。他们可以尝试一些新的东西，比如穿着西装，或者从他们最喜欢的电影或电视节目中播放剧本。
4）把时间分成几部分：有时分离可以帮助夫妻再次欣赏彼此。与朋友共度一个晚上，或者一个伴侣喜欢的爱好，可以给他们一些可以谈论的东西，让他们在回家时彼此怀念。感恩练习：聚焦于关系积极方面的夫妻不太可能感到无聊。6）不要害怕说不：无聊往往是因为你觉得你被迫做你不喜欢的事情。夫妻必须尊重彼此的界限，不要强迫对方做他们不想做的任何事情。按照这些建议，夫妻可以处理无聊而无需寻找外部唤醒。这需要努力、沟通和耐心，但从长远来看，这种关系是值得的。
夫妻如何处理无聊而不寻求外部刺激？
为了在不寻求外部唤醒的情况下处理无聊，夫妻可以遵循不同的策略。其中一个花费更多的时间一起做他们都喜欢的课程，比如爱好或志愿者工作，可以帮助创造一种共同的目标和联系感。另一种策略是共同探索新事物，例如通过课程或通过旅行学习不同的文化，这可能会带来新颖性和挑战。