心理机制是帮助人们应对人际关系不可预测性的心理过程。适应是生物适应新条件并保持稳态的过程。谈到关系，这可能意味着学习如何应对动态、沟通模式和期望的变化。不确定您的关系状况可能会引起焦虑和困惑。对于某人是否想继续与某人约会，或者他的伴侣是否想与某人约会，可能会感到不确定。这种模棱两可可能对有关双方产生不利影响。心理适应性反应使人们能够在不承受过度压力的情况下应对这种情况。
人们对关系不确定性做出反应的一种方式是认知评估。认知是指关于自己和周围世界的思想和信仰。人们经常根据自己的解释来评估情况。如果一个人认为自己几乎没有控制权，那么与那些认为自己可以对事件产生积极影响的人相比，他可能会遭受更多的痛苦。人们还可以参与自我调节策略，例如放松技术或积极主张来管理压力。其他机制包括情绪调节技能。情绪是对与生理和心理过程相关的环境信号的反应。当伴侣与其他人共度时,可能会感到嫉妒,这可能与害怕失去或拒绝有关。通过有效地管理这些感觉，人们在困难时期可能不会不知所措，保持冷静。移情通过减少伴侣之间的误解和紧张关系，帮助人们理解他人的观点。行为调整有助于减少关系的不可预测性。行为是指个人的身体运动或行为。面对关系的不确定性，有些人可能会更加自信地采取行动，或者完全放弃沟通。其他人可能会开始谈论期望和界限。一切都取决于最适合每种情况的东西；这里没有通用的解决方桉。心理机制通过帮助我们处理歧义,促进对关系不确定性的适应性反应。这些包括认知评估，情绪调节技能和行为调整。了解这项工作如何能够洞察为什么我们以与不确定关系相同的方式做出反应，并使我们能够提高应对困难的能力。
哪些心理机制有助于适应关系不确定性的反应？
关系不确定性是所有人际关系不可或缺的一部分，可以定义为人们对其关系状态及其延续的可能性有矛盾的期望（Fletcher＆Simpson，2013）。这可能是由于多种因素引起的，例如伴侣之间的价值观，目标，信念和生活阶段的差异，这可能导致感知和感觉的差异。