"性自我发现"一词是指个人对自己的性欲、喜好和行为的理解。这些知识可以通过个人研究，教育和经验获得，但也可以通过反思来扩展。反思性实践是涉及反思其经验和互动，确定模式和主题，以及考虑它们与更广泛的社会，文化和心理因素之间的关系的活动。这些做法可能包括治疗，日记，冥想，正念和沉思。
从性自我发现的角度来看，诸如疗法之类的反身实践可以为人们提供探索与性和亲密关系有关的思想和感受的安全空间。通过定期与合格的治疗师一起上课，人们可以了解他们的过去经历，当前的动机和未来的目标。他们可以学习他们的养育，人际关系，创伤和生活事件如何塑造他们对性和亲密关系的信念和行为，并制定解决这些问题的策略。
该疗法还可以帮助人们识别和挑战他们可能对自己或他人与性有关的任何限制性信念或关系。例如，那些认为自己是"性坏人"的人可以与他们的治疗师合作，以了解这种信念的来源以及它对他们生活的意义。他们可能会发现伴侣的性需求与他们不同，从而导致紧张和误解。在这种情况下，与他们的治疗师一起工作可以帮助他们更有效地沟通，谈判妥协，并扩大自己对什么构成良好性行为的定义。一般来说,反身疗法（如疗法）使人们有机会探索自己的性欲、偏好和界限,而无需谴责或羞耻。通过为研究和成长提供有利的环境，这些做法可以丰富个人对性行为的理解，并增强其建立健康和成熟关系的能力。
疗法等反身做法如何丰富性自我知识？
反身做法，如治疗，可以帮助人们更深入地了解自己的性欲、偏好和行为，从而增强他们的性自我意识。通过与受过训练的专业人士一起探索他们的思想，感受和经验，人们可以揭示以前隐藏在意识中的行为模式，从而更好地了解为什么他们参与某些性行为或关系。