正念是在没有谴责或分散注意力的时刻完全存在的行为。在关系方面，这意味着在没有任何外部干预的情况下关注您伴侣的需求，欲望和感受。这可能包括仔细听他们说什么，观察他们的肢体语言和真实的反应。有意识的存在需要努力和实践，但其好处是巨大的。这使您能够加深与合作伙伴的联系，从而产生更令人满意的印象。有意识的存在可以维持长期激情的一种方式是帮助在日常互动中保持联系。当你专注于合作伙伴并专注于合作伙伴时，你经常注意到引起兴奋和吸引力的小时刻。你可以看到微笑，听到有趣的评论，或者感觉到让你心跳的触感。这些时刻创造了新的记忆，并增强了可以维持多年火势的现有记忆。有意识存在的另一个好处是它有助于建立信任。通过证明你关心伴侣的福祉和欣赏他们的观点，你建立了相互尊重和理解的基础。信任还意味着双方都可能脆弱，分享他们内心的想法和感受，这可能会增加亲密关系。如果没有这种开放，这种关系将随着时间的推移变得过时和可预测。然而,练习有意识的存在并不总是那么容易。电话、电视和工作等干扰可能使我们与合作伙伴疏远。我们也可能坚持负面情绪和不满，这使得目前难以充分存在。但是，通过奉献和承诺，任何人都可以学习如何在他们的关系中培养有意识的存在。这里有一些策略：
1。从分心中休息一下。与伴侣交谈时，放下手机并关闭电视。要小心，避免多任务处理。
2.积极倾听。请注意您的合作伙伴所说的话，不要中断或计划您的回应。解释以表明您理解他们的观点。
3.好奇和订婚。提问并表达对他们的经验的真诚兴趣。试着从他们的角度看东西。
4.感恩练习。在合作伙伴中注意到积极的品质，并定期向他表示赞赏。专注于你喜欢什么，你钦佩什么，而不是你担心的事情。
5.自发和进取。共同规划特殊活动，尝试新事物，保持兴奋。通过应用这些建议,您可以与合作伙伴建立更深层次的联系,并通过日常互动保持长期的热情。有意识的存在需要努力，但回报是值得的-更丰富，更全面的关系经受住了时间的考验。
在日常互动中，有意识的存在在维持长期激情方面起什么作用？
注意力是维持长期浪漫关系的重要方面。有意识的存在涉及通过与伴侣进行日常活动来关注他们的思想，感受和行为。这包括彼此互动时的身体，情感和精神存在。当人们在互动过程中没有完全存在时，他们可能会错过连接机会，这最终会导致沟通破裂，并可能减少激情。