身份确认是承认和接受自己的个性，独特性和自尊的行为。它涉及接受自身的所有方面，包括外观，价值观，信念，人格特征和文化遗产。人格确认已被证明对人的韧性，情感健康和表现有积极影响。可持续性是指尽管有困难和挑战，但个人有效应对压力情况和保持心理健康的能力。研究表明，身份确认可以通过提高自尊心，减少焦虑和抑郁以及增加乐观和信心来增强复原力。
那些在表达自己的真实自我时感到舒服的人更有可能在不感到沮丧的情况下应对负面事件，从而导致更大的弹性。情感幸福是指生活中的幸福，满足和满足感。身份确认通过提供归属感，目的感和意义感来促进情感健康。当人们拥抱和庆祝自己的身份时，他们会感觉到更大的自我接受，赋权和自我爱心，这会积极影响他们的情感状态。此外，研究表明，从事身份确认活动（例如练习正念或写作自己的经历）的人倾向于报告较高的积极影响水平。
性能是指个人实现目标和有效完成任务的能力。身份确认与通过增加动力，专注和创造力来提高生产力有关。通过接受自己的身份，人们越来越有动力追求个人和职业愿望，从而获得更好的结果。
确认身份的人更有可能冒险、探索新想法并寻求反馈，从而提高创造力和创新。确认身份对于加强复原力、情感健康和生产力至关重要。接受和接受自己独特身份的人更有可能在困难的情况下蓬勃发展，过着令人满意的生活。因此，人们必须优先考虑确认身份的做法，无论是通过内省、自我表达还是社交互动，以促进心理健康和成功。
身份确认如何影响复原力、情感健康和表现？
"身份"的概念是指个人自我感和独特于他们的个人属性。身份确认可以对生活的各个方面产生重大影响，包括可持续性，情感健康和表现。研究表明，当人们感到强烈的认同感时，他们往往更有韧性，能够有效地应对问题和逆境。