身份与惩罚之间的紧张关系，LGBT人在日常生活中面临着独特的挑战。一方面，他们必须驾驭世界，表达自己的真实身份和愿望，而不必担心受到社会惩罚或伤害。但这说起来容易做起来难。许多人仍然对陌生人持偏见，这可能导致歧视，骚扰甚至暴力。这使LGBT人处于不可能的位置，他们必须平衡真实的自我表达和公共安全。真实身份表达
真实身份表达意味着公开和诚实地生活,没有羞耻和保密。对于许多LGBT人群来说，这包括与社区中的朋友、家人、同事和其他人交流。这也包括接受他们的性别认同和性取向。例如，被认定为变性者的人可以选择与其性别认同相匹配的衣服，或者双性恋的人可以方便地讨论他们对多个性别的吸引力。不幸的是，并非所有人都接受LGBT人，从而导致社会惩罚，例如排斥，欺凌甚至身体虐待。在某些情况下，这些惩罚来自陌生人或熟人，但在其他情况下，惩罚来自最接近个人的人。报复的威胁可能会迫使LGBT人犹豫不决，以可信的方式生活，迫使他们隐瞒自己的一部分，以免受到谴责或危险。为了避免这两种情况，LGBT人士必须在表达自己的真实身份和避免社会惩罚之间找到平衡。一些策略包括：
1。建立接受和确认其身份的同事的支持网络。必要时采取预防措施（如避免危险区域或人群）
3。通过谈话、媒体或活动4让其他人了解奇怪的问题。酌情保持保密和行动自由5。寻求专业帮助，如果需要解决心理健康或安全问题
尽管这种平衡具有挑战性，但对于LGBT人来说，保持他们的福祉和幸福很重要。通过找到解决紧张局势的方法，LGBT人群可以公开生活，保护自己和周围的人。
LGBT人如何克服表达真实身份与避免社会惩罚或伤害之间的矛盾？
男女同性恋、双性恋和变性者在克服表达其真正身份与避免社会惩罚或伤害之间的紧张关系方面面临挑战。一方面，他们可能会感到渴望忠于自己并接受自己的身份，但另一方面，他们必须考虑其潜在影响，例如歧视，骚扰甚至暴力。