今天的世界充满了许多压力源，可能影响人类在生活各个方面工作的能力。其中包括工作要求，财务义务，家庭事务，社会义务和身体健康问题。压力和疲劳是这些压力的两个常见表现，也可能影响性健康。压力和疲劳与性欲降低，射精延迟，阳能和勃起功能障碍有关。这是因为压力和疲劳都会产生生理变化，例如皮质醇水平升高，睾丸激素产生减少，血管收缩以及流向生殖器的血液减少。结果，人们变得不那么兴奋，对刺激的敏感性降低，导致性兴趣和生产力下降。外在压力，如父母身份、工作时间表和关系动态，也会影响性能量。例如，父母可能会对亲密行为感到内疚，而他们的孩子在场，或者在长时间工作后感到筋疲力尽，无法与伴侣发生性关系。
此外，当伴侣之间存在冲突或紧张关系时，他们可能很难在情感和身体上建立联系，在性交时欲望和唤醒的减少。但是，并非所有外部压力都会对性行为产生负面影响；有些人可能会通过在夫妻的性生活中增加新颖性或多样性来改善它。示例包括探索新位置，引入角色扮演游戏，尝试不同的位置以及使用BDSM进行实验。但是，压力和疲劳管理对于保持健康的性功能至关重要。总之，压力，疲劳和外部压力会深刻影响个人体验性快感的能力。必须通过健康的克服困难的机制，放松技术，自我保健做法和开放的关系交流来考虑这些因素，以防止或减轻其对性生活的负面影响。
压力，疲劳或外部压力如何影响性能量？
压力和疲劳可能对性能量产生负面影响。当一个人经历高水平的压力或疲劳时，由于缺乏精神和身体能量，他们可能会经历性欲下降和难以达到唤醒。此外，与性有关的社会规范和期望也可能促进压力感，这可能会对性欲和工作能力产生负面影响。