性表达是一种自然的人类活动，可用于多种目的，例如繁殖，愉悦，沟通，结合和康复。已发现性表达对心理健康有几种积极影响，包括减轻压力，焦虑和抑郁。在创伤性经历的背景下，性表达可以作为适应性反应，帮助个人应对困难的情绪。本文将讨论性表达如何作为对创伤的适应性反应及其益处。自适应反应
创伤是指导致心理压力并可能导致身心伤害的深刻经历。创伤事件可能包括虐待，暴力，事故，灾难和人员伤亡。当人们经历痛苦的经历时，他们可能会感到无助，恐惧，愤怒，内疚，羞耻，绝望或麻木。这些感觉通常伴随着身体症状，例如疲劳，睡眠困难，食欲改变，头痛和身体疼痛。
人们可以处理这些强烈情绪的一种方式是性表达。性活动释放激素，如多巴胺和催产素，有助于放松和减轻压力。
性促进伴侣之间的亲密和亲密关系，这可以创造一种安全感和安全感。性行为还可以暂时摆脱现实，让人们专注于除了痛苦的想法和情感之外的其他事情。性表达式在用作对创伤的适应性反应时具有几个优点。首先，它可以帮助人们感到与自己和他人的联系更加紧密。在性活动期间，人们的自尊心和赋权感可能会增加。性快感还可以增强情绪并增强积极情绪，例如快乐，兴奋和幸福。其次，性表达可以增强关系并提高沟通技能。在创伤经历中幸存下来的人可能很难在非性环境中表达自己的情绪。
在性生活中，他们可以近距离交流，而不必感到受到赞赏或批评。第三，对于想要尝试新事物或探索不同身份的人来说，性可能是创造力和研究的来源。这些实验可能导致个人成长和发展。并非所有人对伤害的反应都相同。有些人可能因为害怕排斥或羞耻而完全避免性行为。其他人可能从事危险行为，例如随机的性行为或小说。重要的是要记住，不存在"正确"或"错误"的方法来使用性表达来应对创伤-对一个人有效的方法可能对他人不利。性表达可以作为对创伤的适应性反应，提供放松，愉悦，联系和创造性探索。虽然这种方法并不适合所有人，但它可以为那些选择使用它的人提供相当大的好处。与往常一样，建议在开始任何新行为之前先咨询心理健康专家。
参考：
Brotto, L.,&Yule, M. （2015）。性益处：我们需要对性行为有多好进行更多研究的七个原因。今天的心理学。Источник: https://www.psychologytoday.com/us/blog/between-the-sheets/201509/benefits-sexuality-7-reasons-why-we-need-more-research-how-good-sex-feels
性表达如何作为对创伤的适应性反应？
性表达通常被用作对创伤的适应性反应，因为它可以在人们对自己的经历感到无能为力和沮丧时给人一种控制和愉悦感。这也可能是人们与可能有类似脆弱感的其他人密切联系的一种方式。