性亲密关系是浪漫关系的重要组成部分，可能受到压力，环境限制或创伤经历等外部因素的影响。保持身体和情感上的亲密关系需要两个伙伴努力克服挑战并保持联系。这里有一些关于保持性和情感亲密关系的建议，即使生活变得艰难：
1。开放式沟通实践尽管受到外界压力,但开放式沟通对于保持性和情感亲密关系至关重要。配偶必须公开讨论他们的需求，关切和愿望，而无需谴责，批评或羞耻。这将有助于建立信任，防止可能损害亲密关系的误解。
2.共同努力
尽管时间安排繁忙或可用性有限,但仍可以找到彼此花费时间的方法。计划日期、意外访问或周末旅行。通过精心制作的礼物或手势表现出感情。在卧室外做爱，例如亲吻，拥抱或按摩。
3.专注于联系而不是完美
意识到没有关系是完美的，并接受自己和伴侣的缺点和缺陷。这将促进脆弱性和诚实，建立更牢固的联系。学会原谅错误并向前迈进，而不是迷恋错误。
4.分散对技术的注意力电话、电视和笔记本电脑在夫妻之间制造障碍。在质量检查期间关闭设备,然后相互关注。这将增加连接数量并减少干扰。
5.优先照顾自己
在身体和情感上照顾自己有助于健康和积极。锻炼身体，吃健康的食物，冥想或写作以应对压力。这将提高能源水平，并允许合作伙伴更多参加。如有必要,请联系专业支持。保持性和情感上的亲密关系需要努力、沟通、创造力和自我关怀。通过应用这些建议，即使生活变得艰难，夫妻也可以克服障碍并加强关系。
尽管受到压力，环境限制或创伤，哪些策略仍保持性和情感上的亲密关系？
性与情感上的亲密关系可以通过保持开放的沟通，定期表达爱与感情，建立界限，练习自我照顾并寻求知己的支持来保持。夫妻可以从事促进亲密关系的活动，例如分享爱好，高质量地一起度过时光，身体亲密并保持彼此的目标和愿望。