情绪倦怠是一种精神状态，其特征是身体对压力的反应引起的身心疲惫。当有人经历了长期的情绪压力时，他们可能容易遭受情绪倦怠。这种情况通过疲劳，焦虑，失眠和缺乏动力等症状表现出来。长期的情感警惕，被定义为对需要持续监测的外部刺激的持续关注，可能会导致长期无法应对此类情况的人的强烈情感倦怠。在浪漫关系中，长期警惕造成的情感倦怠可能是保持伴侣感情强度的主要障碍。维持浪漫所需的心理努力涉及许多认知过程，这些过程需要有意识的关注和计算能力。其中包括照顾彼此的需求，有效的沟通，解决冲突，表达爱情和依恋以及解决分歧。当人们由于长期的警惕而经历情感倦怠时，这些努力变得更加艰难，耗尽了能量，导致他们忽视或完全避免了这种关系。
这种现象的一个例子是夫妻不断争论财务或其他问题，无法成功解决这些问题。结果，这导致合作伙伴之间的沮丧和不满。
这会产生情感上的距离，这可能会使情况进一步恶化。另一个例子是，当一个人过度依附于他人并遭受嫉妒或所有权时，如果不适当地消除，就会导致情绪倦怠。
防止浪漫关系中的情感倦怠需要采取措施降低压力水平，并在身心上为自己充电。这包括参加冥想、运动、与朋友交谈、练习瑜伽或按摩疗法等自助疗法等活动，以及在工作时间周围设置界限，以确保与伴侣共度美好时光。关系中断也是防止倦怠所必需的，允许双方重新装填和返回，感到休息。
长期警惕的情感倦怠如何影响心理努力，可以致力于浪漫维护？
情感倦怠的特征通常是疲惫、玩世不恭和效率下降，这是随着时间的推移对人类不断提出的要求的结果。这也可能导致疏远和拒绝社交互动，包括在浪漫关系中。当人们经历情感倦怠时，他们可能会优先考虑自己的需求和福祉，这可能会影响他们维持浪漫伴侣关系的能力。