性自信是指个人对身体形象和性认同的积极看法。它包括一种吸引力，可取性和性能力的感觉。关系创伤，情绪排斥和长期性非活动可能会显着影响个人的性自信心，从而导致羞耻，内疚和自尊心低落。本文探讨了关系创伤、情绪排斥或长期性无所作为后恢复性自信的有效策略。一种策略是练习自我护理，例如运动，冥想，瑜伽或日志记录，以促进身心健康。这些做法可以帮助人们感觉更好，并增强他们的信心。另一种策略是寻求专业咨询或治疗以处理创伤经历和治疗情绪创伤。治疗师可以就如何建立健康的关系和有效沟通提供支持和指导。此外，参与愉快的独奏或伴侣性行为可以增强性自信。人们可以探索自己的身体，尝试不同的性立场，并在没有恐惧和谴责的情况下表达自己的欲望。他们还可以寻求有关BDSM，恋物癖或过分等主题的教育，以扩大视野并提高乐趣。此外，接受自己的性行为包括接受自己的身体类型，大小和形式，而与美容的社会标准无关。这意味着承认和庆祝自己身体的独特性，这可能是复杂的，但最终是解放的。这涉及了解他们的色情需求和偏好，并与潜在的合作伙伴进行公开和诚实的沟通。最后，创造一个安全和积极的亲密环境至关重要。这包括划定边界，建立明确的沟通渠道以及建立信任和脆弱性。通过专注于这些策略，人们可以恢复自己的性自信，并发展有意义和全面的性关系。最后，在关系创伤、排斥或长期性无所作为之后恢复性自信需要时间、精力和耐心。然而，通过自我照顾、寻求专业帮助、探索自己的性行为、拥抱自己的身体类型和创造一个安全和积极的环境，人们可以恢复自我意识，享受全面的性经历。
关系创伤、情感排斥或长期无所作为后，如何恢复性自信？
如果承认康复是旅程，并再次采取步骤进行孩子的性活动，就可以恢复自信。寻求专门从事性健康的治疗师或顾问的专业帮助也可以帮助这一过程。承认焦虑，恐惧，内疚，羞耻和其他相关情绪的感觉对于恢复自信至关重要。