近年来，研究人员越来越有兴趣研究人们对自己的性能力的信念如何影响他们的整体福祉。其中一个概念是性自我效能感，它指的是个人对成功驾驭性行为的各个方面的能力的信心。研究表明，性自我效能可以在影响生活的几个重要领域中发挥作用，包括关系满足，情感幸福感和生活中不同阶段的韧性。本文将深入探讨这三个领域，为每种关系提供经验证据，并讨论对实践和政策的潜在影响。性自我效能与关系满意度之间的关系研究不断表明，与自我效能水平较低的人相比，具有较高水平性自我效能的人往往具有更高的关系满意度。例如，发表在《婚姻和家庭杂志》上的研究发现，与自我效能水平较低的女性相比，性自我效能水平较高的女性在婚姻中的满意度更高。同样，发表在《社会与个人关系杂志》上的荟萃分析发现，性自我效能与已婚和非已婚夫妇的关系质量呈正相关。这些结果表明，对参与性行为的能力充满信心的人更有可能建立成功的关系，因为他们更有能力进行有效的沟通，进行冲突谈判并建立相互满意的亲密关系模式。性自我效能对情绪健康的影响
除了对关系满足的影响外，研究还表明，性自我效能与情绪健康有关。这项发表在《人格与社会心理学公报》上的研究发现，性自我效能高的人报告的整体心理健康状况要比自我效能低的人大。另一项发表在《人格与社会心理学杂志》上的研究发现，感觉更有性能力的人不太容易受到与压力有关的抑郁症的影响。这些研究共同表明，性自我效能可以在增强情感复原力方面发挥重要作用，帮助人们应对日常生活中的挑战，保持积极的心理健康。最后，研究表明，性自我效能对生活不同阶段的人尤其重要。例如，发表在《家庭问题杂志》上的研究发现，性自我效能水平较高的老年人往往比自我效能水平较低的人报告更多的幸福和生活满意度。同样，发表在《性行为档案》上的研究发现，性自我效能水平较高的大学生对自己的恋爱关系表示更大的自尊心和焦虑。这些发现表明，性自我效能可能是对抗与衰老或成年过渡有关的压力源的重要保护因素。总之，研究表明，性自我效能感在塑造人们在生活不同阶段的关系满意度、情感健康和韧性方面发挥着重要作用。对参与性行为的能力充满信心的人更有能力应对人际冲突，建立相互满意的亲密模式，并在一生中保持积极的心理健康。从业人员和政策制定者应考虑在与客户和社区的工作中纳入提高性自我效能的战略，因为这可以促进总体福祉和关系质量。
性自我效能感能否预测人生不同阶段的关系满足、情感健康和韧性？
尽管还有许多研究尚未研究这些结构之间的关系，但先前的研究表明，有希望的证据表明，性自我效能会影响一个人一生中经历高水平关系满足，积极情绪和韧性的能力。