从性不安全感或创伤中恢复信任性不安全感是一个常见的问题，可能会引起严重的情绪压力并干扰浪漫关系。当某人对自己的性欲，行为或感觉感到自我意识，尴尬，羞耻或不适时，就会发生这种情况。这些感觉可能是由过去的经历引起的，例如童年时期的虐待，不良事件或家庭或社会成员的负面性报道。从性不安全中恢复信任需要时间、耐心和精力，但可以通过治疗、沟通和健康的应对机制来完成。性不安全治疗首先,如果您遇到性不安全,请寻求专业帮助很重要。专门从事该领域的治疗师可以提供一个安全的空间，使客户可以调查他们的创伤，恐惧和不安全感，而无需定罪。他们将制定适合每个人需求的治疗计划，包括认知行为疗法，正念冥想，暴露疗法和其他基于证据的方法。这些策略可以解决性不安全的根本原因，提高自尊心并增强信心。除治疗外，夫妻还必须公开交流自己的感受，喜好，界限和问题。这包括讨论以前的创伤，它如何影响正在进行的性交以及他们需要什么才能感到安全和舒适。他们必须积极倾听，确认彼此的感情，避免指责或羞辱，并提供支持。如果一个伴侣在性创伤中幸存下来，那么另一个伴侣可能会表现出同情，提出问题并尊重他们在分享细节方面的隐私。最后，性不安全的人可以练习健康的应对机制，例如运动，冥想，日记，创造性表达和社会支持。这些课程促进身心健康，分散负面思想的注意力，并提供一种控制个人经历的感觉。他们还可以进行亲密活动，使他们感到安全和舒适，例如握手，拥抱或拥抱。最终，从性不安全感中恢复信任需要时间，耐心和奉献精神，但可以通过适当的照顾和支持来实现。
如何从性不安全或创伤中恢复信任？
从性不安全或创伤中恢复信任可能具有挑战性，但是耐心，同情和公开沟通是可能的。首先，双方必须承认对他们的关系造成的损害是对信任的背叛，并表达对此的感受。这包括对任何有害行为表示歉意，并承诺努力纠正损害。然后，他们必须专注于通过透明度，一致性和问责制来建立新发现的信心。