性信任是任何浪漫关系的重要方面，但由于各种因素，随着时间的推移它可能难以维持。经过一段时间的分离或不安全感后，夫妻必须共同努力恢复这种信任和联系感。下面是您可以采取的一些步骤来恢复您关系中的性信任：
1。公开和诚实地谈论你的需求和愿望：准备分享你的伴侣在身体和情感上想要的东西，并愿意听到他们的需求。这将有助于形成理解并避免误解。
2.实践漏洞：一起尝试一些新的东西，比如角色扮演或探索新的位置或位置。它可以创造一种增强信任的冒险和兴奋感。
3.为亲密关系留出时间：为亲密关系留出定期时间，优先考虑彼此的需求。这表明对关系的承诺和奉献。
4.重新评估期望：评估你在性方面对伴侣的期望，并考虑这些期望是否现实或不健康。它可以防止误解和不满。
5.表示赞赏：感谢合作伙伴的努力，并经常称赞他。这创造了积极的气氛，增强了良好的行为。
6.专注于积极性：避免在亲密时刻批评或挑剔伴侣。相反，专注于积极的体验和愉快的感觉。
7.建立期望：为彼此规划特殊场合和惊喜，如浪漫旅行或意想不到的礼物。它使事情变得令人着迷和有趣。
8.寻求专业帮助：如果您觉得自己被卡住或无法自行解决问题，请咨询或治疗。客观的第三方可以提供宝贵的信息和工具。按照这些步骤，夫妻可以在分居或不安全时期后恢复性信任，并在身心上加强联系。记住彼此耐心友善，始终保持沟通开放诚实。
在分化或不安全时期之后如何重建性信任？
恢复性信任并非易事，但可以通过双方的时间、努力、沟通和承诺来实现。第一步是了解导致关系不和谐或不安全感的原因，以及为什么首先发生这种情况。这可能包括公开谈论导致不信任或其他重大问题的过去经历。同样重要的是要努力创造一个安全的空间，在没有谴责和批评的情况下分享思想、感受和问题。