创伤是全世界数百万人面临的心理健康问题。它可以在生活的许多领域引起变化，包括个人如何与周围的人互动，管理情感以及应对压力。创伤的一个常见症状是多动症，涉及一种持续的警惕和恐惧感。这可能会使人们更难与周围的人休息和身体联系，尤其是在恋爱伴侣方面。对于在服役期间经历过创伤的退伍军人来说，恢复与伴侣的身体亲密关系可能更具挑战性，因为对与他们的经历有关的触发因素的身体反应不可预测。本文将探讨退伍军人及其合作伙伴如何共同努力克服这些障碍，建立牢固、全面的关系，尽管受到创伤的影响。
退伍军人和合作伙伴在遭受创伤后可以建立身体亲密关系的一种方式是沟通。关于期望、边界和需求的公开和诚实对话对于为双方创造一个安全和舒适的环境至关重要。退伍军人必须自由表达他们对身体亲密关系可能产生的任何担忧或担忧，而无需定罪或解雇。合作伙伴还必须愿意同情和尊重地倾听，同时认识到合作伙伴的经验和感情的有效性。一旦建立了共同的理解，夫妻就可以开始尝试各种形式的触摸和亲密关系，从小到逐渐建立，因为双方变得更加舒适。建立明确的界限是恢复物理亲密关系的另一个重要因素。这意味着从性行为的角度来看承认什么是正常的，什么是不正常的，明确告知这些界限并始终如一地遵守这些界限。提前编写一致的规则可能很有用，因此每个人都可以在同一页面上。一对夫妇可能同意避免某些活动，例如亲吻，而其他活动（例如拥抱）则可以。早期的对话可能有助于防止后来的误解或怨恨。除了公开交流和划界之外，在进入身体亲密关系之前练习自我服务至关重要。退伍军人及其伴侣在建立性亲密关系之前，都需要在身体，精神和情感上照顾自己。在受伤中幸存下来的退伍军人可能会发现他们的身体在接近时反应不可预测，从而导致不适甚至疼痛。花时间放松，运动，适当的饮食和吸食有助于减轻这些症状。合作伙伴可以通过提供支持，赞美和积极的支持来支持亲人，以照顾自己。同样重要的是在受伤后参与恢复身体亲密关系的双方在需要时寻求专业帮助。专门从事创伤恢复的顾问或治疗师可以提供有关如何最好地与伴侣亲密关系的宝贵信息。他们还可以就如何处理触发因素和有效管理多动症提供建议。在某些情况下，还可以推荐药物来缓解与PTSD或其他与创伤有关的心理健康问题有关的身体症状。
夫妻必须记住恢复身体亲密需要时间和耐心。在这条道路上可能会出现挫折，但共同努力实现沟通和相互满足的共同目标可能会带来长期利益。退伍军人及其伙伴应该在途中庆祝小小的胜利，比如握手或分享拥抱而不感到破碎。尽管面临创伤问题，但通过承诺和努力，可以建立牢固的关系。
当身体反应不可预测时，退伍军人和伴侣如何恢复身体亲密感，因为受伤或过度活跃的触发因素？
从受伤中恢复身体亲密关系对于退伍军人及其伴侣来说都是一项艰巨的任务。受伤的老兵在触摸时可能很难感到舒服，因为担心被过去的经历挑起。合作伙伴还可能难以理解如何通过遵守这些界限来接近身体。双方必须共同努力，公开诚实地沟通他们的需求和挑战，以恢复信任和亲密关系。